ارتباط یوگا و افسردگی [تکنیک‌های درمانی یوگا]

افسردگی از بیماری‌های روانی مهمی است که با عوارضی متعدد مانند افزایش اضطراب، افت انگیزه، خستگی همراه است. یوگا به‌عنوان…

سوگند گودرزی ۲۷ دی ۱۴۰۱

0

معرفی حرکات کششی یوگا مبتدی و حرفه‌ای

فواید حرکات کششی یوگا برای کودکان و نوجوانان امری ثابت‌شده است. همچنین این حرکات می‌تواند تأثیر بسزایی در روحیه و سلامتی…

معین رفیعی مهر ۱۹ دی ۱۴۰۱

0

ورزش با کش سی ايکس اولین بار از سوی شرکت لس میلز (Les Mills) معرفی شد. این تمرین سریع و…

0

ورزش برای زاویه سازی فک و صورت یکی از بهترین روش‌های غیرتهاجمی است که موجب خوش‌فرمی صورت می‌شود. امروزه یکی…

مریم گلستانی ۱۸ مرداد ۱۴۰۱

0

داشتن کمر باریکتر آرزوی بیشتر خانم‌هاست و چیزی است که هرگز از مد نمی‌افتد. اما چگونه می‌توان وزن اضافی دور…

تیم تحریریه آچاره ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۱

0

یکی از مهم‌ترین فاکتورهایی که سلامت جسمی و روحی شما را تا حدود زیادی تضمین می‌کند، رعایت یک رژیم غذایی…

تیم تحریریه آچاره ۰۴ اردیبهشت ۱۴۰۱

0

زمان آن فرا رسیده است که تشک یوگا را پهن کنید و به انجام ترکیبی از تمرینات فیزیکی و ذهنی…