همه ما شنیده‌ایم که استفاده از ضد آفتاب برای محافظت از پوست، اهمیت خاصی دارد. اما آیا می‌دانید چرا؟ چون پوستمان از ما در برابر اشعه مضر فرابنفش محافظت می کند،به همین دلیل است که برای محافظت از پوست خود، باید به صورت روزانه از ضد آفتاب استفاده کنیم. اشعه ماوراء بنفش حتی در روزهای ابری هم می‌تواند به پوست ما آسیب برساند. در معرض اشعههای شدید خورشید قرار گرفتن، می‌تواند منجر به سرطان پوست، تغییر رنگ پوست و حتی به مرور زمان، باعث ایجاد چین و چروک شود.
در این مطلب از مجله زیبایی آچاره به بررسی دلایل ضرورت استفاده از ضد آفتاب می‌پردازیم. با ما همراه شوید.
چرا باید هرروز از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
بزرگترین تغییری که می‌توانید در برنامه روزانه خود ایجاد کنید تا به روتین پوستی و حفاظت از پوست شما کمک کند، این است که هرروز در انتهای روتین پوستی، از کرم حاوی SPF استفاده کنید.
1. کاهش خطر آفتاب سوختگی
همه متخصصان پوست بر اهمیت محافظت از پوست تاکید می‌کنند. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، می‌توانید به صورت روتین از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از SPFو همچنین استفاده از کرم‌های برنزه کننده، باعث جلوگیری از آفتاب سوختگی می‌شود.
بسیاری از ما اهمیت استفاده از کرم حاوی SPF را در ماه‌های تابستان برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و آسیب می دانیم. می‌توانید از کرم حاوی SPF رنگی و یا ضد آفتاب بدون رنگ استفاده کنید. قدمت کرم ضد آفتاب به مصر باستان برمی گردد، جایی که از عصاره سبوس برنج و یاسمین برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید استفاده می‌شد. شیمیدانان اولین کرم حاوی SPF تجاری را در سال ۱۹۳۶ اختراع کردند و از آن زمان تاکنون، فرمولاسیون ضد آفتاب‌هابسیار بهبود یافته است. ضد آفتاب‌های مدرن در برابر آب مقاوم هستند و در بسیاری از محصولات آرایشی و زیبایی مانند پرایمرها، فونداسیون ها، سرم ها و کرم‌ها نیز وجود دارند.
بیشتر بخوانید: دستور ساخت آسان انواع ماسک خانگی
2. محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش
تخریب لایه اوزون، خطر آسیب رساندن خورشید به پوست، ناشی از اشعههای مضر UV را افزایش داده است. استفاده از SPF این اشعه‌ها را مسدود می‌کند و احتمال آفتاب سوختگی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
3. کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
سرطان پوست یکی از شایع‌ترین شکل‌های سرطان است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها(CDC)، در سال ۲۰۱۳، ۷۱۹۴۳ نفر به ملانوم پوستی تشخیص داده شدند که ۹۳۹۴ نفر از این موارد، کشنده بودند. با هر روز استفاده کردن از ضد آفتاب هر روز، خطر ابتلا به سرطان پوست را به کمتر از نصف، کاهش می‌دهید.
4. جلوگیری از پیری زودرس پوست
آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، باعث پیری پوست می‌شود که ظاهری ضخیم و چرمی به پوست می‌دهد. پیری پوست باعث تغییر رنگ و تجزیه کلاژن پوست می‌شود که باعث ایجاد خطوط، افتادگی و چین و چروک در صورت می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که کمتر از ۵۵ سال سن دارند که به طور مرتب از کرم حاوی SPF استفاده می کنند و افرادی که این کار را انجام نمی‌دهند، دچار علائم پیری می‌شوند.
5. حفظ حالت اصلی پوست
کرم حاوی SPF به جلوگیری از تغییر رنگ و ایجاد لکه‌های تیره ناشی از نور خورشید کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند پوستی صاف‌تر و یکنواخت‌تر داشته باشید.
بیشتر بخوانید: مراقبت از پوست: ۵ نکته برای داشتن پوستی سالم
نحوه استفاده از ضد آفتاب
کرم‌های حاوی SPF فقط برای پوست صورت استفاده نمی‌شوند و می‌توان از آن‌ها برای آفتاب گرفتن هم استفاده کرد. حتما قبل از اعمال کردن کرم ضد آفتاب، همه راهنمایی‌های موجود بر روی بسته بندی محصول را مطالعه کنید. اگر سوالی دارید، از پزشک یا داروساز خود بپرسید.
کرم حاوی SPF را ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب به طور سخاوتمندانه به تمام قسمت‌‌های پوست خود که در معرض آفتاب هستند، بمالید. اگر برای مدت طولانی بیرون هستید، هر 2 ساعت یکبار ضدآفتاب بزنید.
هنگام استفاده از کرم حاوی SPF روی پوستتان، مراقب باشید از تماس کرم با چشم خود، خودداری کنید. اگر کرم حاوی SPF وارد چشم‌هایتان شد، آن را کاملاً با آب بشویید.
بیشتر بخوانید: ۱۰ کار که برای داشتن پوست شفاف و درخشان باید انجام دهید!
زمان استفاده از ضد آفتاب
کرم حاوی را تقریباً ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید (برای بهترین نتیجه) استفاده کنید تا جذب پوست شود. به یاد داشته باشید که پس از شنا یا ورزش‌های شدید، حتما ضد آفتاب را مجدداً استفاده کنید.
حتما از SPF به اندازه کافی استفاده کنید. اگر در طول روز، زمان زیادی را خارج از منزل سپری می‌کنید، سعی کنید ۳ ساعت یکبار SPF خود را تجدید کنید..
هنگام استفاده از کرم حاوی SPF، مراقب باشید که کرم داخل چشم‌هایتان نرود.
نکاتی که هنگام خرید ضد آفتاب باید به آن‌ها توجه کنید
- کرم ضد آفتابی با طیف وسیع انتخاب کنید که از پوست شما در برابر اشعههای UV-A و UV-B محافظت می‌کند و فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) حداقل ۱۵ دارد.
- برچسب محصولات را بخوانید. اگر عرق می کنید یا شنا می کنید به دنبال یک مارک ضد آب باشید.
- اگر پوست شما به کرم حاوی SPF که استفاده می‌کنید واکنش بدی نشان می‌دهد، یک ضد آفتاب طبیعی با ترکیبات متفاوت استفاده کنید. همه کرم‌های ضد آفتاب دارای ترکیبات یکسانی نیستند.
- اگر پوست چرب دارید یا مستعد آکنه هستید از ضد آفتاب‌های بر پایه آب استفاده کنید.
- توجه داشته باشید که گران‌تر بودن به معنای بهتر نیست. اگرچه یک برند گران قیمت ممکن است روی پوستتان إحساس یا بوی بهتری داشته باشد، اما لزوما موثرتر از یک محصول ارزانتر نیست.
در این مطلب از مجله زیبایی آچاره در مورد چرایی ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب صحبت کردیم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد. از این که همراه ما بودید، صمیمانه از شما سپاس‌گذاریم.
