مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان

پوستمراقبت و بهداشت

گذر از دورة نوجوانی بدون شکایت از پوست نیست. همه ما این دوران را با جوش، آکنه، پوست چرب یا خشک تجربه کرده‌ایم. در این میان با گرم‌تر شدن هوا مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. چه چیزی در این فصل بیشتر دچار آسیب شده و درخشندگی و لطافت پوست را خدشه‌دار می‌کند؟ چه روشی می‌توان به کار گرفت که خطر کمتری برای نوجوانان به همراه داشته باشد؟ در این مقاله از مجله آچاره به بررسی شیوه‌های مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوان می‌پردازیم.

مشکلات هورمونی

افزایش هورمون منجر به بزرگ‌شدن غدد چربی، چرب شدن پوست نوجوان و ایجاد منافذ بزرگ و جوش‌های سرسیاه می‌شود. البته با گذشت این دوران و یک روتین درست مراقبت از پوست برای نوجوانان این مشکلات تمام می‌شود. ما می‌دانیم که نوجوانان با پرسه در شبکه‌های اجتماعی در آخر شب ممکن است الگوی خواب خود را به هم بریزند. پوست زمانی که به خواب عمیقی می‌رود خود را بازسازی می‌کند. خواب درست در ایجاد تعادل هورمونی تأثیر دارد و بهتر است که نوجوانان 8 ساعت خواب در شبانه‌روز داشته باشند.

مراقبت از پوست

آگاهی از نوع پوست

قبل از شروع مراقبت از پوست نوجوانان، آگاهی از نوع پوست لازم است چرا که این کار به شناسایی نوع مناسب محصولات مراقبت از پوستی که باید استفاده شود کمک می‌کند. پوست خشک، چرب، معمولی و مختلط از انواع پوست هستند که در ادامه توضیح داده می‌شود.

1. پوست معمولی

پوست معمولی معمولاً بافتی نرم و صاف دارد. هیچ‌گونه لکه‌ای ندارد. منافذ پوست بسته هستند و سطح پوست نه چرب است و نه خشک. رطوبت و تولید روغن روی پوست متعادل است و جریان خون به پوست به‌خوبی انجام می‌شود. در پوست معمولی، به‌منظور جلوگیری از خشک‌شدن بیش از حد بهتر است یک پاک‌کننده ملایم و بدون الکل استفاده شود.

مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان

2. پوست چرب

همان‌طور که از نام آن پیداست، پوست‌های چرب براق به نظر می‌رسند و مستعد ابتلا به آکنه، جوش، جوش‌های سرسیاه و سرسفید هستند. منافذ در این نوع پوست باز هستند و پوست دارای سبوم (سبوم ماده چربی تولید شده توسط غدد سباسه است که لیپیدها را به سطح پوست می‌رساند) اضافی روی آن است. در دوران نوجوانی که سطح هورمون‌ها همیشه در نوسان است، ممکن است شرایط را برای نوجوانان دارای پوست چرب بدتر کند. متخصصان بر این باورند که استرس (چه استرس امتحان یا استرس قبل از یک شب ملاقات) می‌تواند باعث بد فرم شدن پوست شود.

از متخصصین "آچاره" رایگان قیمت بگیرید و بهترین را انتخاب کنید.

برای مراقبت از پوست چرب، می‌توان روزی سه بار از آب و یک پاک‌کننده ملایم برای تمیزکردن صورت استفاده کرد. این نکته نباید فراموش شود که شستشوی بیش از حد پوست چرب خود باعث آکنه بیشتر می‌شود زیرا پوست سعی می‌کند در صورت خشک‌شدن، چربی سطح پوست را افزایش دهد.

مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان

3. پوست خشک

پوست خشک، در هنگام لمس کردن، نه‌چندان صاف، کدر و زبر است. منافذ نامرئی دارد و لایه بیرونی پوست غیرعادی است. پوست خشک برای صاف ماندن نیاز به رطوبت‌رسانی دارد.

مراقبت از پوست

4. پوست مختلط

پوست مختلط ترکیبی از تمام پوست‌های دیگر است! ممکن است ناحیه T(تی زون) بسیار چرب (پیشانی، بینی و چانه) و سایر قسمت‌های صورت خشک باشد. ممکن است جوش‌های سرسیاه و منافذ باز داشته باشد و گونه‌ها نیز ممکن است خشن و خشک به نظر برسند.

مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان

روتین مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان

1. پاک‌سازی و شستشوی صورت

این اولین کاری است که نوجوانان باید صبح که از خواب بیدار می‌شوند انجام دهند. زیرا باید پوست خود را از چربی و عرقی که در تمام طول شب روی پوست جمع شده است پاک کنند. ترجیحاً صابون استفاده نکنند و از یک پاک‌کننده ملایم استفاده کنند. همچنین با مالش زیاد صورت را شستشو ندهند، زیرا این خود می‌تواند باعث تحریک پوست و افزایش ترشح چربی شود. برای پوست مختلط می‌توان از آب و صابون برای شستشوی قسمت چرب صورت استفاده کرد و از مرطوب‌کننده فقط در قسمت‌های خشک استفاده کرد. همچنین محصولاتی مانند اسید سالیسیلیک می‌تواند در درمان آکنه نوجوانان به‌خصوص با پوست چرب کمک کند.

برای پوست چرب، بهتر است از صابون استفاده نشود. در عوض، از یک پاک‌کننده ملایم برای شستشو استفاده شود. همچنین بهتر است آن‌ها که پوست چربی دارند، هرگز دوش آب داغ نگیرند، زیرا چربی‌ها در آب گرم از بین رفته و باعث ترشح بیشتر چربی می‌شود. شستن صورت 2 تا 3 بار در روز خوب است. به این دلیل که تابستان است، صورت نباید بیش از حد شسته شود. این کار غیرمنطقی و برای پوست مضر است. پس از شستشو نیز، صورت با حوله مالش داده نشود، بلکه فقط باید خشک شود.

2. لایه برداری

نیاز است هفته‌ای یکبار با یک اسکراب ملایم پوست لایه برداری شود. لایه برداری برای نوجوانان به ازبین‌بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و پوست را نرم می‌کند. بهترین راه برای خلاص شدن از شر جوش‌های سرسیاه، پیروی از یک روتین پاک‌سازی کامل و عمقی پوست است. بهتر است محصولاتی که برای لایه‌برداری استفاده می‌شود حاوی 2٪ اسید سالیسیلیک باشد. البته استفاده از این محصولات بهتر است زیر نظر متخصص پوست انجام شود. نوجوانان زیر 16 سال، نیاز است لایه‌برداری صورت را زیر نظر بزرگسالان خود انجام دهند. برای تهیه یک اسکراب خانگی، می‌توان از مخلوط شکر و عسل روی پوست استفاده کرد و اگر پوست حساس است، مخلوط بلغور جو دوسر با عسل و شیر جایگزین خوبی است.

مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان

3. مرطوب‌کننده

هوای تابستان باعث کم‌آبی پوست می‌شود و آن را خشک و کدر می‌کند. یک مرطوب‌کننده بدون چربی مبتنی بر ژل که برای مدت طولانی روی پوست بماند، تقریباً گزینه خوبی برای انواع پوست است. علاوه بر این تابستان نیاز به هیدراته نگه‌داشتن پوست در هر زمان دارد و این امر به ایجاد حس خوب و طبیعی بر روی پوست کمک می‌کند. نوشیدن آب در تابستان همچنین به تمیزکردن ناخالصی‌ها در داخل بدن کمک می‌کند. بهتر است از نوشیدن، نوشیدنی‌های گازدار خودداری شود. به‌جای آنها می‌توان از آب میوه‌های بدون شکر، آبلیمو، آب نارگیل و غیره استفاده کرد.

4. کرم ضدآفتاب

یکی از اصلی‌ترین روتین‌های مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب است. قرارگرفتن در معرض نور خورشید در طول روز و بدون کرم ضدآفتاب روی بدن، ممکن است منجر به آسیب‌دیدگی پوست و سوختگی پوست بشود. استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل 30 درصد در اواسط تابستان که گرما تشدید می‌شود، بسیار مهم است. SPF فاکتور محافظتی در برابر آفتاب است؛ سطح محافظتی که یک کرم ضدآفتاب با یک درصد خاص، در برابر اشعه‌های مضر UV ارائه می‌دهد و هر چه SPF بالاتر باشد بهتر است چراکه احتمال سوختگی و آسیب کمتر می‌شود. اکثر مردم معمولاً یک‌بار در صبح از ضدآفتاب استفاده می‌کنند و تجدید آن را در طول روز فراموش می‌کنند. برای اینکه پوست محافظت کافی در برابر گرما داشته باشد، لازم است هر 1 تا 2 ساعت یکبار از ضدآفتاب استفاده شود.

مطلب پیشنهادی:معرفی بهترین مارک ماسک مو برای موهای چرب

مراقبت از پوست

5. رژیم غذایی

یک رژیم غذایی متعادل برای نوجوانان که حاوی آب زیادی است، مانند میوه‌ها و سبزی‌های مغذی، می‌تواند تأثیر زیادی در پوست بگذارد و بالعکس رژیم غذایی پرچرب و شور علاوه بر اینکه باعث چاقی نوجوانان می‌شود، می‌تواند چربی خون در جریان در زیر پوست را افزایش دهد.

از متخصصین "آچاره" رایگان قیمت بگیرید و بهترین را انتخاب کنید.

مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان

توصیه‌های مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان

  1. از مصرف بیش از حد محصولات بهداشتی و آرایشی (لایه‌بردار، پاک کننده و غیره) و به طور هم‌زمان خودداری کنید زیرا پوست نوجوان شما در سال‌های نوجوانی نسبتاً ظریف است و محصولات بیش از حد ممکن است باعث واکنش پوست شوند. به‌علاوه ممکن است باعث بروز جوش شود.
  2. پوست نوجوان شما با پوست دوستان او متفاوت خواهد بود و آنچه برای آن‌ها مفید بوده است ممکن است لزوماً برای نوجوان شما مفید نباشد.
  3. به نوجوان خود توصیه کنید که اگر می‌تواند قبل ورزش صورت خود را بشوید. این عمل بدین منظور است که هنگام ورزش عمل تنفس پوست بالا رود.
  4. در صورت تداوم مشکلات پوستی نوجوان شما مانند آکنه، جوش، حساسیت و غیره از مشورت با متخصص پوست اجتناب نکنید. همیشه بهتر است این‌گونه شرایط را در مراحل اولیه، درمان و کنترل کنید تا عواقب شدید بعدی در زندگی او موجب اختلال نشود.
  5. یکی از راه‌های کمک به سلامت پوست، محافظت از آن در برابر آلودگی و میکروب‌های بیش از حد است. نوجوانان بهتر است قبل از اینکه صورت خود را لمس کند، دست‌های خود را بشوید و به طور منظم سایر سطوحی که با پوست تماس دارند، مانند تلفن، تمیز کند.
  6. تعداد زیادی از محصولات مراقبت از پوست عالی در بازار وجود دارد که می‌تواند به نوجوان کمک کنند که بهترین ظاهر را داشته باشد.
  7. اگر پوست نوجوان چرب است و در طول روز براق می‌شود، پنهان کردن درخشش زیر لایه‌های پودر کمکی به او نمی‌کند. این پودر برای کمتر براق نشان‌دادن پوست، منافذ او را می‌بندد و پوست را تکه‌تکه نشان می‌دهد. بهترین راه این است که از یک دستمال لطیف برای صورت و در صورت عدم وجود، از دستمال کاغذی استفاده کند تا روغن اضافی را جذب کرده و پوست را کمتر براق نشان دهد.
  8. لب‌های نوجوان شما نیز نیاز به اسکراب دارد. می‌توانید به آن‌ها آموزش دهید که با مسواک خود هنگام مسواک زدن یا با یک مسواک دیگر، آن‌ها را اسکراب کنند. این کار کمک می‌کند که پوست مرده روی لب کمتر بماند و پوسته پوسته نشود.
  9. ممکن است گاهی تعریق بیش از نوجوان شما باعث آکنه شود که می‌تواند به دلیل استرس باشد. در این صورت می‌توان با تمرین تکنیک‌های آرامش ذهن و دوش گرفتن دو بار در روز آن را کنترل کرد.
  10. روش‌های قدیمی مانند استفاده از خمیردندان روی جوش و رها کردن آن یک شبه برای ناپدیدشدن، ممکن است وضعیت پوست را بدتر کند. دیگر روش‌ها هم مانند دست زدن به جوش و به‌اصطلاح خالی‌کردن آن نیز ممکن است به پوست آسیب برساند.

سخن آخر

در این مقاله سعی شد راهکارهایی در زمینه مراقبت از پوست در تابستان برای نوجوانان ارائه شود. اگر پرسشی دارید می‌توانید در بخش دیدگاه‌ها آن را درج کنید تا کارشناسان پوست و زیبایی آچاره شما را راهنمایی کنند.

به این پست امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ممکن است به این مطالب هم علاقمند باشید

دانلود اپلیکیشن دانلود آچاره

با نصب اپلیکیشن آچاره بیش از 256 خدمت مورد نیاز در جیب شماست.

  • دانلود مستقیم آچاره
  • آچاره در کافه بازار
  • آچاره در گوگل‌ پلی
دکمه بازگشت به بالا