شما برای مراقبت از پوست خود، راهکارهای مختلفی را در اختیار دارید اما فارغ از این که چه روتین پوستی انجام می‌دهید، همه روتین‌ها دارای ۳ مرحله اصلی هستند و طی کردن این مراحل، باعث می‌شود تا بتوانید راحت‌تر از پوستتان مراقبت کنید و پوست سالم‌تری داشته باشید. در این مطلب از مجله زیبایی آچاره به بررسی انواع روتین پوستی می‌پردازیم تا به شما در به دست آوردن یک پوست سالم کمک کنیم. با ما همراه باشید.
مراحل اصلی روتین پوستی و داشتن پوست سالم
روتین پوستی را می‌توانیم به 3 مرحله اصلی تقسیم کنیم که این مراحل عبارتند از:
- پاکسازی: شستن صورت و استفاده از فِیس واش.
- تونینگ: متعادل کردن پوست صورت با استفاده از تونر.
- مرطوب سازی: استفاده از مرطوب‌کننده و نرم‌کننده پوست.
روتین‌های پوستی فرصتی برای مشاهده تغییرات در پوست هستند؛ چرا که شما با انجام دادن این روتین، به پوست خود توجه می‌کنید، از آن مراقبت می‌کنید و تا حد ممکن فرایند پیری پوست خود را به تعویق می‌اندازید.
همان‌طور که پوست شما با افزایش سن، به تغییر نیاز دارد، محصولاتِ مصرفی شما نیز به تغییر نیاز خواهند داشت و شما با افزایش سن خود، باید این محصولات را تغییر دهید تا استفاده از آن‌ها بهترین نتیجه را برای شما به همراه داشته باشد.
به پوست خود زمان بدهید
محصولات مراقبت از پوست، راه طولانی را طی کرده‌اند اما هنوز چیزی به نام راه‌حل فوری وجود ندارد و شما باید برای مشاهده نتیجه روتین پوستی خود، باید صبور باشید. متخصصین معتقدند که نتیجه نهایی استفاده از محصولات مراقبت از پوست، فقط از طریق استفاده مداوم از آن‌ها مشاهده می‌شود. بنابراین سعی کنید که محصولات مراقبتی خود را حداقل 6 هفته و 1 یا 2 بار در روز استفاده کنید تا متوجه ایجاد تفاوت در پوستتان بشوید.
- نکته: در روتین پوستی خود، از محصولات خود به ترتیب غلظت آن‌ها (از نازک‌ترین به ضخیم‌ترین) استفاده کنید. به عنوان مثال شما باید اول از پاککننده، سپس از تونر (در صورت استفاده از آن)، در قدم بعد سرم و درنهایت از مرطوب‌کننده استفاده کنید که از دیگر محصولاتی که نام بردیم، غلظت بیشتری دارد.
روتین پوستی صبح برای داشتن پوست سالم
هدف اصلی اکثر روتین‌های پوستی صبح، پیشگیری از بیمار شدن و محافظت از پوست است. از آنجایی که صورت شما قرار است در معرض محیط بیرون قرار بگیرد، شما باید قبل از خارج شدن از منزل، حداقل از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب استفاده کنید. در ادامه از مراحل روتین پوستی صبح نام خواهیم برد:
- پاککننده: از آن برای از بین بردن کثیفی و بقایایی که در طول شب بر روی پوست شما ایجاد شده است، استفاده کنید.
- مرطوب‌کننده: این محصول، پوست را آبرسانی می کند و می تواند به شکل کرم یا ژل باشد. برای داشتن پوستی شاداب، استفاده از مرطوب‌کننده را نادیده نگیرید!
- ضدآفتاب: برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید و داشتن پوست سالم، استفاده از کرم ضدآفتاب ضروری است.
اگر دوست دارید که یک روتین پوستی تاثیرگذار داشته باشید، با مطالعه مطالبی که در ادامه به مرور آن‌ها خواهیم پرداخت، میتوانید اطلاعات موردنظر خود را به دست آورید.
مطلب پیشنهادی: چگونه روتین پوستی مناسب خود را پیدا کنیم؟
مرحله 1: استفاده از پاک کننده مبتنی بر روغن
پاککنندههای پوست، به 2 شکل ساخته می‌شوند و بعضی از آن‌ها بر پایه آب و بعضی دیگر بر پایه روغنی هستند. پاککنندههای روغنی برای حل کردن روغن‌های تولیدشده توسط پوست شما، تولید شده‌اند و استفاده از آن‌ها در مرحله اول، به پوست شما کمک شایان‌توجهی خواهد کرد.
نحوه استفاده از پاک کننده‌های روغنی:
برخی از پاککنندههای روغنی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که بر روی پوست مرطوب جادوی خود را اعمال کنند و برخی دیگر، بهترین عملکرد خود را روی پوست خشک به نمایش می‌گذارند. توجه داشته باشید که برای داشتن یک پوست سالم، شما باید قبل از استفاده از هر شوینده‌ای، دستورالعمل استفاده از آن را به صورت دقیق بخوانید.
برای شروع مقداری از شوینده را با دست تمیز روی صورت خود پخش کنید. آن را ماساژ دهید و قبل از خشک شدن، صورت خود را کاملا با آب بشویید.
پاککنندههای روغنی می‌توانند منافذ پوست شما را باز و حتی آرایش ضدآب را پاک کنند. یک مطالعه کوچک در سال 2019 نشان می‌دهد که پاککنندههای روغنی در پاک کردن ضدآفتابِ ضدآب، در مقایسه با روش‌های دیگر عملکرد بهتری دارد.
مرحله 2: پاک کننده مبتنی بر آب
این پاک‌کننده‌ها عمدتاً حاوی سورفکتانت‌هایی هستند که به آب اجازه می‌دهند، کثیفی و عرق را بشورد و آن‌ها را از سطح پوست پاک کند. این نوع پاککننده همچنین می‌تواند روغن‌هایی که از پاککننده روغنی روی پوست شما باقی مانده است را نیز پاک کنند. فراموش نکنید که برای داشتن پوست سالم، حتما از پاککننده مناسب پوستتان استفاده کنید.
نحوه استفاده از پاک کننده مبتنی بر آب:
- برای شروع پاککننده را روی پوست مرطوب ماساژ دهید.
- سپس کمی صبر کنید.
- قبل از این که پاککننده روی پوست شما خشک شود، صورت خود را با استفاده از آب ولرم بشویید.
مرحله 3: تونر، پاک کننده پوست سالم
تونرها برای بازسازی پوست از طریق آبرسانی و حذف سلول‌های مرده و کثیفی‌های باقی‌مانده پس از پاکسازی پوست، طراحی شده‌اند. تونر یک محصول مبتنی بر الکل است که برای از بین بردن چربی اضافی پوست، استفاده می‌شود.
نحوه استفاده از تونر:
بلافاصله پس از تمیز کردن پوستتان با پاککننده، تونر را با استفاده از یک پد پنبه‌ای و به صورت مستقیم رو پوستتان پخش کنید. سپس آن را با حرکت رو به بیرون، روی صورت بکشید.
در استفاده از تونر شما باید برخی نکات را مدنظر داشته باشید که در ادامه از مهم‌ترین آن‌ها نام خواهیم برد:
- اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از تونر استفاده نکنید.
- از تونرهای حاوی الکل زیاد خودداری کنید؛ زیرا می‌توانند پوست شما را تحریک کنند.
فراموش نکنید که تونرها می‌توانند به کاهش ظاهر منافذ و حذف ناخالصی‌های باقی‌مانده پس از پاکسازی، به شما کمک کنند.
بیشتر بخوانید: سلامتی مو، چطور میزان سلامت موهایمان را بفهمیم؟
مرحله 4: سرم آنتی اکسیدان
یک سرم مبتنی بر آنتی اکسیدان، از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از مولکول‌هایی ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد محافظت خواهد کرد. ویتامین‌های C و E آنتی اکسیدان‌های رایجی هستند که برای بهبود بافت و استحکام پوست و ساختن پوست سالم استفاده می‌شوند.
نحوه استفاده از سرم آنتی اکسیدان:
شما برای استفاده از این سرم، صرفا باید چند قطره از آن را روی صورت و گردن خود بزنید.
از دیگر نکات مهم مربوط به سرم آنتی اکسیدان، می‌توانیم به موارد ذیل اشاره کنیم:
- سرم‌های آنتی اکسیدان می‌توانند به کاهش قرمزی، چین و چروک و آسیب‌های پوست شما کمک کنند.
- برخی از سرم‌ها (مانند آن‌هایی که حاوی اسید هستند) ممکن است در صورت ترکیب با سایر محصولات مراقبت از پوستِ حاوی اسید، باعث تحریک پوست شما شوند. بنابراین قبل از استفاده، حتما دفترچه راهنمای محصولات را مطالعه بفرمایید.
مرحله 5: کرم دور چشم
پوست اطراف چشم شما نسبت به پوست سایر نقاط صورت، نازک‌تر و حساس‌تر است. پوست این ناحیه همچنین مستعد علائم پیری از جمله خطوط ریز، پف‌کردگی و تیرگی نیز است. در نتیجه استفاده از یک کرم دور چشم خوب، می‌تواند ناحیه دور چشم شما را روشن، صاف و محکم کند اما این مشکلات را به‌طور کامل از بین نمی‌برد.
روش استفاده از کرم دور چشم:
مقدار کمی از آن را با انگشت حلقه، بر روی دور چشم خود اعمال کنید و سپس آن را به‌آرامی بر روی این ناحیه ماساژ دهید تا کرم جذب پوست شما شود.
- فقط از مقدار کمی کرم دور چشم استفاده کنید و درنهایت به‌درستی آن را تمیز کنید. چرا که جمع شدن این محصول به دور چشم، می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ این ناحیه شود.
- کرم‌های دور چشم برای پوست حساس اطراف چشم شما طراحی شده‌اند و می‌توانند به کاهش علائم پیری مانند چین و چروک و تغییر رنگ این ناحیه کمک کنند.
- اگر کرم دور چشم وارد چشم شما شود، احتمالا باعث سوزش چشم شما خواهد شد. در صورتی که این مشکل برطرف نشد، حتما نظر پزشک خود را جویا شوید.
مرحله 6: روغن صورت، موردی حیاتی برای پوست سالم
همان‌طور که قبل‌تر اشاره کردیم، هر چه محصول مراقبتی سبک‌تر باشد، باید زودتر از آن استفاده کنید. روغن‌هایی که به‌راحتی قابل جذب هستند، وزن سبکی دارند؛ بنابراین باید قبل از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب استفاده شوند.
این روغن‌ها در صورتی تاثیر خود را نشان می‌دهند که پوست شما علائم خشکی، پوسته‌پوسته شدن یا کم آبی را نشان دهد. در این شرایط با مصرف روغن صورت، خشکی پوست شما به مرور زمان برطرف می‌شود و شما پوستی نرم، لطیف و درخشان خواهید داشت.
نحوه استفاده از روغن صورت:
- چند قطره از این روغن را روی نوک انگشتان خود قرار دهید.
- سپس آن‌ها را به‌آرامی به هم بمالید تا روغن گرم شود.
- در قدم بعد کم‌کم روغن را روی پوست خود پخش کنید.
در مصرف روغن صورت، این نکات را مدنظر داشته باشید:
- قبل از استفاده از ضد آفتاب، اجازه دهید روغن کاملاً جذب پوست شما شود. برخی از روغن‌های صورت ممکن است ضد آفتاب شما را درون خود حل کنند.
- روغن‌های صورت به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند و پوست شما را مرطوب نگه می‌دارند اما ممکن است باعث ایجاد جوش در افرادی با پوست چرب شوند. به همین دلیل قبل از استفاده حتما این عامل را مورد بررسی قرار بدهید.
بیشتر بخوانید: درمان جوش زیر پوستی با 10 روش خانگی
مرحله 7: مرطوب کننده
در این مرحله از روتین پوستی خود، برای داشتن پوست سالم میتوانید از یک مرطوب کننده پوست استفاده کنید که پوست شما را نرم کرده و به آن آبرسانی می‌کند. اگر پوست خشکی دارید، اهمیت استفاده از مرطوب‌کننده دوچندان خواهد شد.
توجه داشته باشید که کرم‌های غلیظ‌تر، روی پوست‌های معمولی یا مختلط بهتر عمل می‌کنند و استفاده از مرطوب‌کننده‌های مایع و ژل‌ها برای انواع چرب‌تر پوست، توصیه می‌شوند.
ترکیبات موثر در کرم‌های مرطوب کننده عبارتند از:
- گلیسیرین
- سرامیدها
- آنتی اکسیدان‌ها
- پپتیدها
نحوه استفاده از مرطوب‌کننده:
- مقدار کمی (بیشتر از اندازه نخود) از مرطوب‌کننده را بردارید.
- ابتدا آن را روی گونه‌های خود بمالید.
- سپس با حرکات مالشی رو به بالا، مرطوب‌کننده را روی بقیه صورت بمالید.
همچنین در استفاده از این محصول، به این نکات نیز دقت کنید:
- اگر تونر یا سرم شما رطوبت کافی را به پوست شما می‌دهد، از این مرحله صرف‌نظر کنید، مخصوصا اگر شما پوستی چرب دارید.
- مرطوب‌کننده را با دست‌های تمیز به صورت خود بمالید. اگر در روتین پوستی از محصولات با دست کثیف استفاده کنید، ممکن است کثیفی و حتی باکتری را به مرطوب‌کننده خود انتقال دهید و پوست سالم خود را به خطر بیندازید.
- مرطوب کردن منظم با محافظت از پوست شما، می‌تواند به جلوگیری از ایجاد لک و سایر مشکلات پوستی کمک کند.
- استفاده از مرطوب‌کننده‌های خیلی سنگین، بدون پاکسازی پوست مناسب، ممکن است منجر به ایجاد میلیا (برآمدگی‌های کوچک سفید) روی پوست شما شود.
مرحله 8: ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب آخرین مرحله حیاتی در روتین مراقبت از پوست صبحگاهی شماست و به داشتن یک پوست سالم کمک شایانی می‌کند. در صورتی که شما بدون استفاده از کرم ضد آفتاب، به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار داشته باشید، آسیب دیدن پوست شما دور از انتظار نخواهد بود.
جمع‌بندی
در این مطلب از مجله زیبایی آچاره به بررسی مراحل اصلی روتین پوستی برای داشتن یک پوست سالم پرداختیم. اگر می‌خواهید تعدادی از این مراحل روتین پوستی را انتخاب کنید و انجام دهید، در راستای داشتن پوست سالم حتما به نیازهای پوستتان توجه ویژه‌ای داشته باشید تا درنهایت بهترین نتیجه را دریافت کنید.
همچنین شما میتوانید سوالات خود را از طریق بخش نظرات با ما درمیان بگذارید تا کارشناسان آچاره در مدت زمانی کوتاه پاسخگوی شما باشند. امیدواریم که از مطالعه این مقاله بهره برده باشید.
