آیا می‌دانید هربال تراپی چیست و چه مزایایی دارد؟ آیا تا الان درباره ماساژ گیاهی چیزی شنیده‌اید؟ ماساژ کمپرس گیاهی یا هربال ماساژ نوعی درمان ثانویه است که روی بافت‌های نرم مانند ماهیچه‌ها اعمال می‌شود.
هدف از ماساژ هربال کاهش استرس، بهبود خواب، تقویت سلامت عمومی، بهبود گردش خون و تحریک سیستم لنفاوی در بدن است. ماساژ گیاهی به حذف مواد زائد از بدن و کنترل دردهایی همچون کمردرد و درد گردن و شانه کمک می‌کند.
در این مقاله از مجله زیبایی آچاره می‌خواهیم درباره هربال تراپی و مزایا و نحوه انجام آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید تا ببینیم ماساژ هربال تراپی چیست؟
چنانچه برای جوانسازی و پاکسازی پوست و لایه‌برداری از پوست، نیاز به خدمات تخصصی و مشاوره دارید، درخواست خود را در وبسایت آچاره ثبت کنید و از متخصصان این حوزه مشاوره رایگان دریافت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره سراسری 1471 تماس بگیرید.
- در روش ماساژ گیاهی از کمپرس گرم گیاهی برای افزایش گردش خون، تسکین دردها، کاهش استرس و رفع گرفتگی ماهیچه‌ها و مفاصل استفاده می‌شود.
- افرادی که دارای بیماری زمینه‌ای هستند باید قبل از اقدام، با پزشک خود مشورت کنند تا مشخص شود که برای این افراد مضرات و فواید هربال تراپی چیست.
- روش هربال تراپی با ماساژ سنتی تایلندی، با فشاری عمیق و کشش شروع می‌شود و سپس از کمپرس گرم گیاهی با فشار روی عضلات استفاده می‌شود.
- در روش هربال تراپی از کمپرس‌های گیاهی تشکیل شده از آهک کافیر، زنجبیل، زردچوبه، علف لیمو، زیره و تمبر هندی استفاده می‌شود.
- هر یک از گیاهان مورد استفاده در روش ماساژ گیاهی خاصیت‌های درمانی مخصوص به خود را دارند.
ماساژ کمپرس گیاهی چیست؟
ماساژ کمپرس گیاهی تایلندی یکی از روش‌های درمانی سنتی است که از صدها سال پیش تا الان طرفداران بی‌شماری دارد. ماساژ هربال شامل ماساژ با استفاده از کمپرس‌های گیاهی گرم با مخلوطی از گیاهان سنتی تایلندی است.
در روش ماساژ گیاهی از کمپرس گیاهی برای ایجاد حس آرامش‌بخشی و التیام‌بخشی روی بدن استفاده می‌شود. هدف اصلی از به‌کارگیری این کمپرس‌های دم کرده گیاهی، کاهش تحریک و سم‌زدایی بدن است.
از جمله گیاهانی که در ماساژ کمپرس گیاهی یا هربال ماساژ اثرات درمانی دارند می‌توان از کافور، علف لیمو، زردچوبه و غیره نام برد. ماساژ کمپرس گیاهی تایلندی که ترکیبی از گرما، گیاهان و ماساژ است فواید جسمی و روانی زیادی دارد که در ادامه به ذکر آن‌ها می‌پردازیم.
مزایای هربال تراپی چیست؟
ماساژ هربال تراپی برای همه افراد مفید است. این روش درمانی می‌تواند به تسکین دردهای عضلانی، تنش و درد کمک کند. همچنین سیستم لنفاوی را تحریک کرده و به افزایش جریان و گردش خون کمک می‌کند.
کمپرس‌های مورد استفاده در روش ماساژ هربال از چندین گیاه مختلف تشکیل می‌شوند. در ادامه اشاره می‌کنیم که خواص درمانی هربال تراپی چیست.
- آهک کافیر به سم‌زدایی خون، سلامت دهان، بهبود هضم، کاهش استرس و کاهش التهاب کمک می‌کند.
- زنجبیل به تسکین عضلات و دردهای عضلانی کمک می‌کند.
- زدوار در کاهش اشتها، بهبود سوء هاضمه، کاهش اضطراب و استرس نقش مهمی دارد.
- علف لیمو به کاهش رشد بعضی از باکتری‌ها و مخمرها کمک می‌کند. همچنین در کاهش درد، التهاب و تب مؤثر است و در تعادل سطح قند و کلسترول خون نقش دارد.
- زردچوبه به سم‌زدایی بدن و رفع التهاب کمک می‌کند. همچنین دارای خواصی برای جلوگیری از بروز بعضی از سرطان‌ها است.
- درخت کافور به درمان برخی از بیماری‌های پوستی، بهبود تنفس و کاهش تسکین درد کمک می‌کند. همچنین دارای برخی خواص ضد التهابی است.
- تمرهندی در صورت ابتلا به سرطان، دیابت یا بیماری قلبی می‌تواند مفید باشد. به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند و دارای خواص ضد التهابی است.
- زیره در کاهش اسهال مؤثر است و با باکتری‌ها و انگل‌ها مبارزه می‌کند. همچنین می‌تواند به کنترل قند و کلسترول خون کمک کند و دارای خواص ضد سرطانی است.
از دیگر مزایای هربال تراپی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
محاسبه رایگان هزینه خدمات پاکسازی و لایه‌برداری پوست!
1. کاهش درد و سفتی عضلات
گرما و فشار حاصل از کمپرس گیاهی باعث شل شدن عضلات منقبض، کاهش درد و سفتی و افزایش انعطاف‌پذیری می‌شود.
2. افزایش گردش خون
گرما و فشار کمپرس گیاهی به افزایش جریان خون، بالا رفتن اکسیژن رسانی به ماهیچه‌ها و پاکسازی بدن از سموم کمک می‌کند.
3. افزایش سلامت سیستم تنفسی
احتقان بینی را می‌توان با کمک روش ماساژ هربال از بین برد. سیستم تنفسی و سلامت کلی ریه‌ها را می‌توان با عطر گیاهان موجود در کمپرس بهبود بخشید.
4. کاهش استرس و اضطراب
ماساژ کمپرس گیاهی تایلندی تلفیقی از گرما، فشار و رایحه درمانی است. این روش سنتی می‌تواند به تقویت آرامش، کاهش تنش و اضطراب و افزایش سلامت روان عمومی کمک کند.
5. تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی گیاهان موجود در کمپرس می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی کمک کند.
تکنیک‌های مورد استفاده در هربال تراپی چیست؟
برای اینکه ماساژ گیاهی بیشترین اثر را داشته باشد، درمانگر باید اطلاع داشته باشد که برای فرد مراجعه‌کننده بهترین تکنیک هربال تراپی چیست. معمولا کمپرس‌های گیاهی به‌کار رفته در هربال تراپی به روش بخارپز تهیه می‌شوند تا عطر بیشتری را آزاد کنند و اثرات درمانی بیشتری داشته باشند. وقتی درمانگر کمپرس‌ها را آماده می‌کند بهتر است مشتری لباس‌های راحت به تن کند.
در روش هربال تراپی درمانگر با تلفیق فشار و گرما، کمپرس‌ها را روی قسمت‌های مختلف بدن فشار داده و می‌چرخاند. این روش اغلب با تمرکز روی گره‌ها یا نقاط دردناک مانند پاها، پشت، شانه‌ها یا گردن انجام می‌شود.
برای افزایش اثرات درمانی کمپرس گیاهی، درمانگر از تکنیک‌های ماساژ مانند ورز دادن، کشش و طب فشاری استفاده می‌کند. برای کمک به دفع سموم بدن و دریافت هیدراتاسیون بیشتر پس از ماساژ نوشیدن آب کافی اغلب توصیه می‌شود.
جلسات ماساژ هربال گیاهی چگونه است؟
هر جلسه ماساژ کمپرس گیاهی تایلندی به طور متوسط 60 تا 90 دقیقه طول می‌کشد. جلسه معمولاً با گفتگو در مورد مسائل بهداشتی، نقاط دردناک یا پرتنش در بدن یا سایر مسائل شروع می‌شود.
سپس درمانگر در حالی که از کمپرس‌های گیاهی و سایر روش‌های ماساژ برای ایجاد فضایی آرام بخش و درمانی استفاده می‌کند.
گرمای کمپرس و عطر گیاهان در ایجاد آرامش و کاهش استرس در مراجعان مؤثر است. اگر فشار یا گرما در طول جلسه برای فرد مراجع ناراحت‌کننده باشد بهتر است با درمانگر مطرح شود.
ماساژ کمپرس گیاهی برای چه افرادی مفید است؟
اکثر افراد می‌توانند از ماساژ کمپرس گیاهی یا هربال ماساژ بهره مند شوند. به خصوص کسانی که دچار گرفتگی، درد یا تنش عضلانی هستند این روش را حتما امتحان کنند. کسانی که مشکلات تنفسی، استرس، اضطراب یا ضعف سیستم ایمنی دارند هم گزینه‌های درمانی مناسبی هستند.
اگر مشکلات پزشکی زمینه‌ای دارید قبل از شروع هر نوع ماساژ درمانی با پزشک مشورت کنید تا مشخص شود که برای شما فواید هربال تراپی چیست و آیا مضر است یا خیر.
خدمات لایه‌برداری و پاکسازی پوست در منزل با تیم آچاره
نتایج تحقیقات درباره هربال تراپي چيست؟
تحقیقات انجام شده در مورد اثرات کمپرس گیاهی تایلندی ثابت می‌کنند این درمان در بیماران مبتلا به درد عضلانی آرتروز نسبت به درمان‌های استاندارد مفیدتر است. همچنین ثابت شده که کمپرس گیاهی تایلندی برای القای تولید شیر در مادران پس از زایمان با مشکل ترشح شیر مؤثر است.
فواید گیاهان استفاده شده در روش هربال تراپی تقریبا نامحدود است. اگر به دنبال روشی متفاوت برای کاهش استرس، اضطراب، درد یا شرایط سیستمیک جدی‌تر هستید ماساژ گیاهی کمپرس را امتحان کنید.
موارد منع استفاده از روش هربال تراپی چیست؟
این ماساژ در هوای خیلی گرم و برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی، دیابت یا سیستم ایمنی ضعیف توصیه نمی‌شود. واریس، مشکلات پوستی یا چاقی نیز برای این نوع ماساژ منع مصرف دارند. اگر به گیاه خاصی آلرژی دارید این موضوع را با درمانگر در میان بگذارید.
سخن پایانی
در این مقاله به این موضوع پرداختیم که هربال تراپی چیست و چه مزایایی دارد. ماساژ گیاهی روش درمانی قدیمی و منحصربه‌فردی است که به عنوان ماساژ کمپرس گیاهی تایلندی شناخته می‌شود.
در این روش اثرات درمانی گرما، گیاهان و ماساژ در ترکیب با هم برای بهبود سلامت جسمی و روانی استفاده می‌شود. بیشتر افراد صرف نظر از سن یا وضعیت سلامتی می‌توانند از این درمان غیرتهاجمی بهره‌مند شوند. اما افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند باید قبل از افدام با پزشک خود مشورت کنند تا مشخص شود که برای این افراد فواید و مضرات هربال تراپی چیست.
منبع: https://pereaclinic.com
سوالات متداول
مزایای ماساژ کمپرس گیاهی چیست؟
اثرات ضد التهابی هربال تراپی به کاهش تورم، التهاب، التیام زخم‌ها، بهبود بیماری‌های پوستی و تسکین درد کمک می‌کند. این روش در درمان ناراحتی‌های تنفسی بسیار موثر است، رحم را تقویت می‌کند و در تسکین دردهای شکمی و دردهای روماتیسمی مؤثر است.
ماساژ گیاهی چیست؟
روش درمانی هربال تراپی با فشار دادن و نگه داشتن فشار روی عضله انجام می‌شود. سپس فشار آزاد شده و در ناحیه دیگری تکرار می‌شود. این فشار همراه با گرما برای تسکین گرفتگی عضلات، کاهش درد و بهبود آرامش مفید است.
ماساژ گیاهی تایلندی چگونه انجام می‌شود؟
در این روش از کمپرس‌های گیاهی برای ماساژ دادن عمیق، پتریساژ یا چرخاندن روی بدن استفاده می‌کنند. به این ترتیب گرما از طریق پوست و عضلات وارد می‌شود و تنش و درد را از بین می‌برد.
