ویتامین‌ها دارای مزایای بسیاری هستند و مصرف آن‌ها برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید است. نیاسینامید شکلی از ویتامین b3 است که در خوراکی‌ها و سرم‌های پوستی وجود دارد و مصرف خوراکی و موضعی آن برای سلامت پوست و زیبایی توصیه می‌شود. در ادامه این مقاله از مجله آچاره با خواص نیاسینامید برای پوست آشنا خواهیم شد.
نیاسینامید چیست؟
مصرف ویتامین b مزایای زیادی برای بدن و پوست دارد و کمبود آن میتواند باعث بروز مشکلات مغزی و کلیوی شود. نیاسینامید که نیکوتین آمید نیز نامیده می‌شود، نوعی ویتامین B3 است که در مکمل ها، محصولات مراقبت از پوست و مواد غذایی یافت می‌شود و به مقدار زیادی در موادی مانند گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات و لوبیا وجود دارد.
خدمات لایه‌برداری و پاکسازی پوست در منزل با تیم آچاره
خواص نیاسینامید برای پوست
همان طور که اشاره کردیم مصرف نیاسینامید خواص زیادی برای پوست دارد که در ادامه به شرح هریک خواهیم پرداخت؛
پیشگیری از جوش و آکنه
از آنجایی که چربی پوست میتواند باعث ایجاد جوش و آکنه شود، نیاسینامید‌ها در کنترل چربی صورت و درمان آکنه نقش مهمی ایفا می‌کنند و استفاده مداوم از آن‌ها باعث بهبود آکنه‌ها می‌شود. همچنین استفاده از آن‌ها همراه با سایر محصولات موضعی جوش‌های صورت توصیه می‌شود.
حفظ رطوبت پوست
حفظ رطوبت پوست به جلوگیری از بروز بیماری‌های پوستی و هیدراته نگه داشتن بدن کمک بسیاری می‌کند. استفاده از نیاسینامید‌ها پوست را مرطوب و شاداب نگه می‌دارد و مصرف روزانه دو درصد آن باعث آبرسانی پوست می‌شود.
مطلب پیشنهادی: روغن گردو برای مراقبت از پوست
محافظت از پوست در برابر نور خورشید
اشعه خورشید یکی از دشمنان پوست است که به آن آسیب زیادی وارد می‌کند. مصرف موضعی نیاسینامید‌ها از پوست در برابر این پرتو‌های آسیب‌رسان مراقبت می‌کند. نیاسینامید‌ها در بسیاری از ضد آفتاب‌ها نیز استفاده می‌شود.
مطالعه بیشتر: اهمیت استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب
کاهش التهاب پوست
نیاسینامید‌های موضعی دارای خاصیت ضد التهاب هستند و به کاهش قرمزی پوست ناشی از جوش و اگزما کمک بسیاری می‌کنند. تاثیر نیاسینامید برای کاهش قرمزی پوست حداقل به چهار هفته استفاده مداوم نیاز دارد.
محاسبه رایگان هزینه خدمات پاکسازی و لایه‌برداری پوست!
کلاژن سازی
کلاژن به خاصیت ارتجاعی و جوان سازی پوست کمک می‌کند. نیاسینامید‌ها تولید کلاژن پوست را افزایش می‌دهند. مصرف سرم ومحصولات آرایشی حاوی نیاسینامید بهتر است که همراه با ویتامین c استفاده شود زیرا این ویتامین نیز دارای کلاژن است و تاثیر آن را بر روی صورت چندین برابر می‌کند.
کاهش لکه‌های پوستی
از بین بردن لکه‌های پوستی کار دشواری است اما نیاسینامید‌ها می‌توانند تا حدود زیادی به بر طرف کردن آن‌ها کمک کنند. نتیجه بخش بودن استفاده از نیاسینامید‌ها مانند هر محصول دیگری نیاز به تداوم دارد و حداقل ۸ هفته زمان نیاز دارد.
مطلب پیشنهادی:طرز تهیه ماسک چیا
خواص نیاسینامید برای دور چشم
از آنجایی که پوست زیر چشم بسیار حساس است و زودتر از سایر نقاط صورت دچار چین و چروک می‌شود، استفاده از نیاسینامید در از بین بردن تیرگی، رطوبت بخشیدن و رفع چروک‌های زیر چشم نقش موثری ایفا می‌کند.
کوچک شدن منافذ پوست
منافذ پوستی محل تجمع فولیکول‌ها هستند. باز شدن منافذ در اثر پیری پوست، آسیب ناشی از آفتاب و چربی پوست بروز پیدا می‌کند. با اینکه این منافذ به طور کامل از بین نمی‌روند، اما نیاسینامید‌ها به کوچک شدن و تمیز شدن چربی داخل آن‌ها کمک بسیاری می‌کند.
نحوه استفاده نیاسینامید برای پوست
نیاسینامید‌ها در قالب محصولاتی مانند تونر، کرم مرطوب کننده، کرم دور چشم و سرم‌های آب‌رسان موجود می‌باشند. برخی از این محصولات با غلظت ۱۰ درصد هستند اما به طور نرمال بهترین میزان غلظت این ویتامین برای پوست بین ۲ تا ۵ درصد است. نیاسینامید‌ها بهتر است دوبار در روز، یک بار صبح و یک بار شب استفاده شوند. در روز، قبل از استفاده از ضد آفتاب و شب، قبل از استفاده‌ی مرطوب کننده، بهترین زمان‌ها برای استفاده از نیاسینامید‌ها هستند.
آیا نیاسینامید دارای عوارض است؟
به طور کلی نیاسینامید‌ها عوارضی برای پوست ایجاد نمی‌کنند اما گاهی ممکن است باعث بروز خارش یا التهاب شوند. بهتر است برای جلوگیری از بروز حساسیت مقدار کمی از محصول را بر روی پوست خود امتحان کنید.
مطلب پیشنهادی:روتین مراقبت از پوست قبل از خواب
استفاده از نیاسینامید همراه با ریتونیل
نیاسینامید و ریتونیل با یکدیگر سازگار هستند و از آنجایی که نیاسینامید عملکرد ریتونیل را ارتقا می‌دهد، ترکیب این دو برای جوان سازی پوست بسیار عالی عمل می‌کند و پوست را در مقابله با فرایند پیری قدرتمند می‌کند. توصیه می‌شود از این ترکیب برای مراقبت‌های پوستی شبانه استفاده شود.
سخن پایانی
نیاسینامید نوعی ویتامین b3 است که خواص بی‌شماری برای پوست و زیبایی دارد. در این مقاله به بررسی خواصی این ویتامین برای پوست پرداختیم. شما می‌توانید سوالات و دیدگاه‌های خود را در بخش نظرات با ما درمیان بگذارید تا پاسخ خود را در کوتاه‌ترین زمان از کارشناسان آچاره دریافت کنید.
