روتین مراقبت از پوست قبل از خواب

مراقبت و بهداشتپوستجوان‌سازی پوستروتین مراقبت از پوستسبک زندگی و سلامت

در این مقاله کاربردی از مجله زیبایی به بررسی روتین مراقبت از پوست قبل از خواب خواهیم پرداخت و 9 عادتی که باید قبل از رفتن به رختخواب رعایت کنید تا تغییرات چشمگیری در زیبایی خود مشاهده کنید به شما خواهیم آموخت.

9 عادت مهم در روتین مراقبت از پوست قبل از خواب

داشتن یک روتین زیبایی مناسب برای قبل از خواب، ‌می‌تواند پوست شما را از درون سالم و جذاب نگه دارد. متأسفانه، برنامه‌های شلوغ روزانه ما زمان بسیار کمی را برای توجه به پوست باقی ‌می‌گذارد. اما از آنجایی که یه روتین پوستی مناسب بسیار ضروری است در این مقاله به بررسی برخی از عادات زیبایی خواهیم پرداخت که به کمک آن ‌می‌توانید بدون اینکه وقت و انرژی زیادی صرف کنید زیبایی خود را حفظ کنید و یک روتین سالم برای پوست خود داشته باشید.

1. بدون آرایش بخوابید

این موضوع بسیار اهمیت دارد که هر شب قبل از خواب،صورت خود را از هرگونه لوازم  آرایشی پاک کنید. هرچقدر هم که خانم پرمشغله‌ای هستید و هزاران کار بر دوش دارید اما باید این کار را انجام دهید! فراموش نکنید که رفتن به رختخواب با آرایش، بخ منزله فرستادن دعوتنامه برای مشکلات پوستی است.

زمانی که در خواب هستید پوست شما شروع به ترمیم خود ‌می‌کند. منافذ پوست باز ‌می‌شود و یک پروسه طبیعی به نام پچ کردن پوست اتفاق ‌می‌افتد. اگر پوست صورت خود را زیر مواد آرایشی محبوس کرده باشید باعث ایجاد لک و آکنه ‌در آن خواهید شد.

روتین مراقبت از پوست قبل از خواب - پاک کردن آرایش

2. استفاده از کرم دست

استفاده از کرم دست یکی از واجبات است. دست‌‌های زیبا ‌می‌توانند جذابیت شما را چندین برابر کنند. هر شب قبل از اینکه به رختخواب بروید، دستان خود را با آب گرم و صابون بشویید. با یک حوله نرم خشک کنید و سپس از کرم دست استفاده کنید. حتما از کرم دست غلیظ و کم چرب استفاده کنید. این کار باعث ‌می‌شود دستان شما در طول شب مرطوب نگه داشته شوند. کرم دست در کاهش خشکی و زبری پوست نقش اساسی دارد.

هر شب قبل از اینکه به رختخواب بروید، دستان خود را با آب گرم و صابون ملایم بشویید. با یک حوله نرم خشک کنید و سپس از کرم دست استفاده کنید.

کرم دست

3. استفاده از تونر

استفاده از تونر پوست برای پوست شما لازم است.‌ می‌پرسید چرا؟ زیرا به بازیابی سطح pH طبیعی پوست شما کمک ‌می‌کند. این مسئله در نهایت پوست را در برابر باکتری‌‌ها و سایر میکروارگانیسم‌‌ها مقاوم کرده و همچنین آن را از آلودگی‌‌ها پاک ‌می‌کند. جهت استفاده از تونر، به‌سادگی مقدار کمی‌از آن را روی یک پد پنبه ای بمالید و به آرا‌می‌روی صورت و گردن خود بمالید. در مجله زیبایی آچاره مقالات مفیدی درباره استفاده از تونر برای پوست داریم که پیشنهاد می‌کنیم آنها را مطالعه کنید.

تونر صورت، نکاتی که باید در مورد استفاده از تونر صورت بدانید!

چطور تونر مناسب برای پوستمان را بین انواع تونر انتخاب کنیم؟

4. استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنید

مراقبت از زیبایی چشمان بخشی حیاتی در مراقبت از زیبایی است. آرایش چشم خود را پاک کنید و قبل از خواب حتما از کرم دور چشم استفاده کنید! استفاده از کرم دور چشم برای چشمان شما بسیار مفید ‌است. موادی مانند پپتیدهای موجود در کرم‌‌های دور چشم ‌می‌توانند چشم‌‌های شما را مرطوب و آبرسانی کنند و همچنین چین و چروک و خطوط ریز را کاهش دهند. البته بهتر است مطمئن شوید که از یک کرم دور چشم سبک که حاوی آنتی اکسیدان، کافئین، پپتید و روشن کننده است استفاده ‌می‌کنید.

5. موهای خود را ببندید

همیشه بهتر است با موهای بسته بخوابید. وقتی با موهای بسته می‌خوابید، صبح‌ها از آزار گره‌ها و آشفتگی موها در امان خواهید بود. همچنین، مو حاوی روغن‌ها و کثیفی‌‌هایی است که می‌تواند روی صورت شما نفوذ کند، در نتیجه باعث ایجاد آکنه و سایر مشکلات می‌شود. برای رهنمای بیشتر در این خصوص کلیک کنید: نکات محافظت از مو‌های بلند هنگام خوابیدن

6. استفاده از کرم پا

پاها، بخشی از بدن هستند که معمولا نادیده گرفته می‌شوند. زیبایی و نظافت پا بدون شک بازتابی از شخصیت شما است و باید مطمئن شوید که به بهترین نحو از آنها مراقبت می‌کنید. همیشه پاهای خود را با آب گرم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید. سپس روی پاهایتان کرم بمالید و در عرض چند روز آینده شاهد اثرات مثبت آن باشید.

7. هر شب مسواک بزنید

شاید تعجب کنید اما این مورد یکی از مهم‌ترین موارد روتین مراقبت از پوست قبل از خواب است. زیبایی فقط مربوط به بیرون نیست، بلکه به درون شما نیز بستگی دارد. اگر دهان شما بوی نامطبوعی بدهد، حتی بهترین روش‌های مد و زیبایی، تفاوت چندانی در شما ایجاد نخواهد کرد. بنابراین بهتر است هر شب قبل از رفتن به رختخواب دندان‌‌های خود را به دقت مسواک بزنید و مطمئن شوید که این کار را بعد از 30 دقیقه فاصله بعد از شام انجام ‌می‌دهید. همچنین دندان‌‌های خود را نخ دندان بکشید و دهان خود را با آب گرم بشویید. یکی از نکات مهمی‌که باید به خاطر داشته باشید این است که نخ دندان کشیدن باید قبل از مسواک زدن انجام شود.

فایده مسواک زدن برای زیبایی تنها محدود به خوشبو شدن دهان و سفید شدن آن نیست. خرابی دندان و عفونت آن می‌تواند ظاهر پوست شما را بیحال و بد رنگ کند. بنابراین به سلامت دهان و دندان خود اهمیت ویژه دهید.

8. روبالشی‌‌های ابریشمی ‌استفاده کنید

باور ‌می‌کنید حتی روبالشی‌‌هایی که استفاده ‌می‌کنید ‌می‌توانند بر زیبایی شما موثر باشند؟ ابریشم حاوی پروتئین طبیعی  و 18 اسید آمینه ضروری ‌است که برای پوست شما مفید است. همچنین بر خلاف روبالشی‌‌های نخی، روبالشی‌‌های ابریشمی، آن خطوط آزاردهنده و چین‌‌های مختلف روی صورت ایجاد نخواهند کرد.

خوابیدن روی روبالشی ابریشمی

9. خواب شبانه خوب و با کیفیت داشته باشید

همه ما ‌می‌دانیم که خواب خوب و کافی ضروری است. بدون شک کمبود خواب ‌می‌تواند باعث سیاهی زیر چشم شود که دو از بزرگترین مشکلات برای زیبایی هر کسی است. بنابراین مطمئن شوید که هر شب ۷ تا ۸ ساعت می‌خوابید. همچنین، مطمئن شوید که تمام وسایل الکترونیکی مانند تلفن‌‌های همراه و تلویزیون، قبل از خواب خاموش شده باشند.

مراقبت از پوست در هنگام شب بسیار مهم است. زیرا فرصت ایده‌آلی است که به پوست شما اجازه بازسازی و ترمیم ‌می‌دهد. بدن شما در طول روز تحت فشارهای محیطی مانند آفتاب، آلودگی و دمای شدید قرار ‌می‌گیرد. پوست شما هنگام خواب از استرس‌‌های روز به دور بوده و استراحت ‌می‌کند. بنابراین از طول شب نهایت بهره را ببرید تا به خواب عمیق و باکیفیتی که پوستتان به آن نیاز دارد برسید. نکات مطرح شده در این مقاله را دنبال کرده و 9 عادت مراقبت از پوست قبل از خواب  را برای جوانسازی و التیام پوست به کار برید.

به این پست امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

ممکن است به این مطالب هم علاقمند باشید

دانلود اپلیکیشن دانلود آچاره

با نصب اپلیکیشن آچاره بیش از 256 خدمت مورد نیاز در جیب شماست.

  • دانلود مستقیم آچاره
  • آچاره در کافه بازار
  • آچاره در گوگل‌ پلی
دکمه بازگشت به بالا