از آنجایی که هورمون‌های بدن در طول چرخه قاعدگی تغییر می‌کنند، این مسئله می‌تواند اثرات زیادی بر بدن از جمله پوست، داشته باشد. در این مقاله به بررسی 4 حساسیت پوستی زنان در دوران پریود که می‌تواند تحت‌تاثیر تغییرات هورمونی به‌وجود بیاید، خواهیم پرداخت و چند نکته ساده برای کمک به حل این مشکلات ارائه خواهیم کرد.
۴ حساسیت پوستی زنان در دوران پریود
قاعدگی می‌تواند بر روی بسیاری از فرآیندهای بدن تأثیر منفی بگذارد، به این ترتیب که هورمون‌ها در طول ماه در نوسان بوده و علائم غیرمنتظره‌ای ایجاد می‌کنند. سوال بسیاری از خانم‌ها این است که آیا قاعدگی بر زیبایی پوست و مو تاثیری دارد؟ پوست نیز می‌تواند تحت‌تاثیر این نوسانات قرار گرفته و با مشکلات زیر مواجه شود:
- چرب شدن
- لک شدن
- خشک شدن
- حساس شدن
۱. چرب شدن پوست پیش از قاعدگی
در حول و حوش دوران قاعدگی، هورمون‌ها در حال نوسان هستند و برای از بین بردن پوشش داخلی رحم آماده می‌شوند. همان‌طور که می‌دانیم، تعادل هورمون‌های جنسی بسیار حساس بوده و اگر نسبت استروژن به پروژسترون دچار اختلال شود، ممکن است مشکلات مختلفی ایجاد گردد.
یکی از این مشکلات، چرب شدن پوست است و زمانی رخ می‌دهد که سطح پروژسترون و تستوسترون بالاتر از استروژن باشد. این مشکل درست قبل از پریود، زمانی که سطح استروژن در پایین‌ترین حد خود است، بسیار محتمل خواهد بود.
محاسبه رایگان هزینه خدمات پاکسازی و لایه‌برداری پوست!
هنگامی‌که این هورمون‌ها غالب هستند، تولید سبوم (ماده روغنی از غدد پوست) می‌تواند افزایش یابد و احساس چرب بودن به پوست دهد. حتی ممکن است موها نیز به دلیل سبوم اضافی تولیدشده، چرب‌تر از حد معمول شوند.
نکته قابل توجه دیگری که وجود دارد، این است که میزان وزن افراد نیز بر روی هورمون‌ها اثرگذار است. اضافه وزن یا کمبود وزن می‌تواند این تعادل را مختل کند. در افرادی که اضافه وزن دارند، ممکن است سطح تستوسترون افزایش یابد و باعث تولید چربی بیش از حد شود. از طرف دیگر، کمبود وزن نیز مشکلات خاص خود را ایجاد می‌کند.
۲ .ایجاد لک‌های پوستی
تولید بیش از حد سبوم می‌تواند باعث متورم شدن منافذ پوست شود؛ چون احتمال مسدود شدن منافذ توسط سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها بیشتر است. بنابراین اگر سطح تستوسترون بالا باشد، می‌تواند سبب ایجاد لکه‌های پوستی در برخی خانم‌ها شود.
در خانم‌های جوان‌تر که به‌تازگی دوران قاعدگی را تجربه می‌کنند، ممکن است مدتی طول بکشد تا تغییرات هورمون‌های بدن به یک روال عادی تبدیل شود؛ بنابراین این نوسانات می‌تواند منجر به ایجاد پوستی چرب و تولید لکه‌های بیشتر خواهد شد.
البته رژیم غذایی هم می‌تواند در بروز لک‌ها تاثیر داشته باشد. داشتن رژیم غذایی نامناسب، می‌تواند به سیستم گوارش و کبد، فشار بیاورد. در نتیجه، سموم موجود در بدن می‌توانند مسیر دیگری را برای خروج انتخاب کرده و از طریق پوست، بدن را ترک کنند. بنابراین بهتر است در این دوران از مصرف غذاهای چرب، شکر تصفیه‌شده و الکل اجتناب کنید.
مطلب پیشنهادی:مراقبت از پوست کانابینوئید
سعی کنید یک دفتر یادداشت برداشته و زمانی را که لک یا جوش در صورت شما ظاهر می‌شوند، یادداشت کنید. برای چند ماه به این کار ادامه دهید تا مشخص شود که آیا علائم شما دوره‌ای هستند یا خیر. اگر این علائم هر ماه تقریباً در یک زمان مشخص در شما ظاهر شوند، به احتمال زیاد این مسئله به هورمون‌های شما مرتبط باشد. در این صورت با مراجعه به پزشک و کنترل هورمون‌ها، می‌توانید از نوسانات شدید جلوگیری کنید.
خدمات لایه‌برداری و پاکسازی پوست در منزل با تیم آچاره
۳. خشک شدن پوست
در برخی خانم‌ها خشکی پوست می‌تواند در شروع دوره قاعدگی هر ماه، زمانی که استروژن در پایین‌ترین حد خود است، مشکل‌ساز شود. استروژن به هیدراته شدن پوست و مفاصل کمک می‌کند و سطوح پایین این هورمون جنسی مهم، می‌تواند به خشک و نازک شدن پوست منجر شود.
همچنین اگر پوست به اندازه کافی هیدراته نباشد، می‌تواند باعث برجسته‌تر به نظر رسیدن چین و چروک‌ها و خطوط صورت شود. برای رفع این مشکل از یک مرطوب‌کننده ملایم روزانه استفاده کنید. به‌خصوص در ماه‌های زمستان که هوا سرد و خشن است و حرارت بدن می‌تواند پوست شما را خشک کند.
مطلب پیشنهادی:بهترین کرم ضدآفتاب مناسب خانم
۴. زیاد شدن حساسیت پوستی زنان در دوران پریود
استروژن پایین در این دوران می‌تواند منجر به پوستی حساس و تحریک‌پذیر شود. در این دوران باید به‌طور ویژه به محافظت از پوست خود در مقابل نور خورشید بپردازید؛ زیرا پوست صورت نازک‌تر شده و ممکن است به نور خورشید حساس‌تر شود.
پروستاگلاندین‌ها (Prostaglandins) نیز می‌توانند برای پوست مشکل ایجاد کنند. پروستاگلاندین‌ها واسطه‌‌های شیمیایی در بدن هستند که در تولید مثل و رفع التهابات نقش دارند و بیشتر به خاطر نقشی که در تشدید گرفتگی‌های پریود ایفا می‌کنند، شناخته شده‌اند. ماهیت التهابی این مواد می‌تواند پوست را مستعد تحریک و حساسیت کند. این مواد شیمیایی التهابی می‌توانند شما را نسبت به درد حساس‌تر کرده و پوست را به‌راحتی تحت‌تاثیر آب و هوای سخت و عوامل دیگر قرار دهند.
سخن پایانی
همان‌طور که می‌دانید حفظ بهداشت و سلامت پوست از اهمیت بالایی برخوردار است اما این اهمیت به‌دلیل حساسیت پوستی زنان در دوران پریود دوچندان خواهد شد. بنابراین توصیه می‌شود همواره مراقبت‌های لازم را به عمل آورده و از اقدامات تهاجمی و اسکراب‌های خشن علی‌الخصوص در این دوران بپرهیزید. در این شرایط از لوازم آرایشی شیمیایی استفاده نکنید و حتی‌المقدور محصولات طبیعی را جایگزین این محصولات کنید تا پوست خود را شفاف و عاری از حساسیت نگه دارید.
