هیچ راهی برای تغییر بافت فولیکول‌های مو وجود ندارد، اما افراد می‌توانند کارهای زیادی برای پرپشت تر نشان دادن مو و کاهش شکستگی و ریزش مو انجام دهند. در این مقاله از مجله آچاره، چندین درمان طبیعی برای افزایش حجم مو را فهرست می‌کنیم که یک فرد می‌تواند در خانه انجام دهد تا موهای خود را پرپشت تر نشان دهد.
داشتن موهای نازک یک مسئله شایع است. مردان اغلب به دلیل دارا بودن ژن طاسی، الگوی مردانه ریزش مو را تجربه می‌کنند، اما هم زنان و هم مردان ممکن است در طول زندگی خود موهای نازک را تجربه کنند. پیری طبیعی و ژنتیک ممکن است از دلایل نازک شدن موها باشد.
علل کاهش حجم مو
- پیری طبیعی
- ژنتیک
- تغذیه ضعیف
- استفاده بیش از حد از محصولات تجاری مو
- واکنش یا حساسیت به مواد شیمیایی
- بیماری
مهم نیست دلیل آن چیست، ممکن است بتوان با استفاده از محصولات روزمره به موها کمک کرد که به طور طبیعی ضخیم تر به نظر برسند.
به یاد داشته باشید این روش‌ها نمی‌توانند جایگزین درمان بیماری‌های زمینه‌ای که ممکن است باعث نازک شدن موها شوند، مانند کمبود مواد مغذی یا آلوپسی شود.
درمان‌های طبیعی زیر ممکن است به ضخیم شدن موهای نازک کمک کند، صرف نظر از اینکه آیا درمان بیشتری لازم است یا خیر.
مطلب پیشنهادی: درباره قیمت اکستنشن مو اطلاعات بیشتری کسب کنید.
راه‌های افزایش حجم مو
طیف وسیعی از راه های طبیعی برای افزایش حجم موهای نازک وجود دارد، اما نتایج از فردی به فرد دیگر می‌تواند متفاوت باشد.
مواد غذایی مورد نیاز بدن برای افزایش حجم مو
ماهی سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است
تخم‌مرغ که حاوی پروتئین، امگا 3 و آهن است
گردو، بادام و سایر مغزها که منابع اسیدهای چرب هستند
ماست یونانی که منبع پروتئین است
لوبیا سبز، سیاه، چیتی و سایر لوبیاها که حاوی پروتئین هستند
یک فرد باید به دنبال اضافه کردن 1 یا 2 وعده از هر یک از غذاهای فوق به رژیم غذایی روزانه خود باشد. حتی اضافه کردن تنها 3 یا 4 وعده در هفته می‌تواند به بهبود سلامت مو ها و در نتیجه افزایش حجم مو کمک کند.
مطلب یشنهادی: برای صاف کردن مو میتوانید از کراتینه مو استفاده کنید.
محصولات روزمره برای پرپشت کردن موها عبارتند از:
1. تخم مرغ و افزایش حجم مو
درمان با تخم مرغ ممکن است به ضخیم تر به نظر رسیدن مو کمک کند.
تخم مرغ سرشار از پروتئین است، بدن برای ساخت موهای قوی و پرپشت به پروتئین‌ها نیاز ضروری دارد. هنگامی که به طور منظم از تخم مرغ استفاده می‌کنید، به نحوی با تامین پروتئین‌های مورد نیاز بدن به ضخیم شدن و تقویت موهای خود افزایش حجم موی خود کمک کرده‌اید.
ماسک تخم مرغ برای افزایش حجم مو
۱ یا ۲ تخم مرغ را با همزن مخلوط کنید
تخم مرغ را روی پوست سر و موهای مرطوب بمالید
تخم مرغ ها را حدود 30 دقیقه روی پوست سر بگذارید
موها را با آب گرم و شامپوی ملایم کاملاً بشویید
پیشنهاد می‌شود اگر قصد استفاده متناوب ازین ماسک را برای پرپشت شدن موهای خود دارید؛ تخم‌مرغ‌ها را با روغن و آب مخلوط کنید. برای استفاده از این روش:
زرده تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب را مخلوط کنید.
مخلوط را به پوست سر و موهای خشک بمالید
بگذارید 15 دقیقه بماند
با آب گرم و شامپوی ملایم بشویید
استفاده از تخم مرغ یک یا دو بار در هفته می‌تواند به پر پشت شدن موها کمک کند.
2. روغن زیتون و پر پشت شدن موها
روغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا 3 و سایر مواد مغذی است که برای سلامت کلی از جمله سلامت مو ضروری هستند. هنگامی که روغن زیتون مستقیماً روی پوست سر و مو استفاده می شود، به تقویت موهای شما و در نتیجه پر پشت شدن موهایتان کمک می‌کند.
روغن زیتون همچنین دارای مزیتی است که موها را نرم می کند و خشکی پوست سر را از بین می برد.
ماسک روغن زیتون برای پر پشت شدن موها
روغن را تا دمای بدن گرم کنید
روغن گرم را روی پوست سر و موها ماساژ دهید
بگذارید حدود 30 تا 45 دقیقه در موها بماند
روغن زیتون را با شامپوی ملایم بشویید
برخی از افراد عسل را به روغن زیتون اضافه می‌کنند و برخی دیگر پیشنهاد می‌کنند که روغن زیتون بر موها بمالید و در طول شب با استفاده از کلاه حمام موها را بپوشانید، صبح روز بعد موهای خود را بشویید.
- تاثیر تغذیه مناسب بر افزایش حجم موها
یک رژیم غذایی مغذی که حاوی چربی‌های سالم، پروتئین و طیف وسیعی از ویتامین‌ها باشد می‌تواند به موهای نازک کمک کند تا پرپشت شوند. در واقع، موهای نازک می‌توانند نشانه‌ای از عدم دریافت مواد مغذی کافی در بدن فرد باشند.
برای کمک به رفع این مشکل، افرادی که موهای کم پشت دارند باید برخی از غذاهای غنی از مواد مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانند:
4. تاثیر ویتامین C بر پر پشت شدن موی سر
ویتامین C، پکتین و اسید موجود در پرتقال می‌تواند به روش‌های مختلف به موهای فرد کمک کند.
ویتامین‌ها و مواد مغذی ممکن است درخشندگی طبیعی مو را بهبود بخشند، که باعث می‌شود موها ضخیم تر و پرپشت به نظر برسند.
پرتقال و پرپشت شدن موی سر
فرد می‌تواند از پوره پرتقال به عنوان درمان مو استفاده کند، با مخلوط کردن پرتقال تازه و سپس ماساژ پوره بر مو و پوست سر. اجازه دهید پوره به مدت 1 ساعت روی موها بماند و سپس آبکشی کنید. اسید موجود در پرتقال به جدا شدن بقایای باقی مانده از محصولات موی شیمیایی از سر کمک می‌کند. این باقی‌مانده‌ها ممکن است در رشد مو اختلال ایجاد کنند. برخلاف برخی از درمان‌های دیگر، پوره پرتقال رایحه‌ای مطبوع دارد که درمان را لذت بخش‌تر می‌کند.
برخی از افراد پس از درمان مو با پوره پرتقال دوست دارند از نرم کننده‌های سبک برای آبرسانی مجدد به موهای خود استفاده کنند. پوره پرتقال علاوه بر پرپشت کردن موهای شما، بوی مطبوعی به موهای شما ببخشد.
5. ژل آلوئه‌ورا و افزایش حجم مو
بسیاری از مردم بر این باورند که گیاه آلوئه‌ورا برای پوست، پوست سر و مو مفید است. استفاده مستقیم از روغن آلوئه بر روی مو و پوست سر ممکن است به تقویت مو و ضخیم شدن مو در طول زمان کمک کند.
محصولات تجاری زیادی که حاوی آلوئه‌ورا به عنوان یک ماده درمانی هستند به راحتی در دسترس است. این محصولات اغلب به شکل ژل و کرم هستند که مستقیماً روی پوست سر و مو اعمال می‌شوند.
ماسک خانگی آلوئه‌ورا و افزایش حجم مو
برای یک محلول خانگی افزایش حجم مو، فرد می‌تواند مقداری ژل آلوئه‌ورا خالص را به پوست سر مالیده و اجازه دهد 30 دقیقه بر موها باقی بماند برخی افراد آلوئه‌ورا را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط می‌کنند.
افراد می‌توانند یک یا دو بار در هفته از این درمان استفاده کنند تا موهایی پر پشت و درخشان داشته‌باشند.
6. آووکادو و تاثیر آن بر افزایش حجم موی سر
آووکادو سرشار از ویتامین E است و بسیاری از مردم آن را مرطوب‌کننده خوبی می‌دانند. یک ماسک خانگی ساده از آووکادو درست کنید و هفته‌ای دو بار از آن استفاده کنید.
ماسک آووکادو و پرپشت شدن موی سر
میوه آووکادو را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید
مخلوط را به مو و پوست سر بمالید
بگذارید حدود 30 دقیقه بماند
با شامپوی ملایم کاملاً بشویید
7. تاثیر روغن کرچک بر پر پشت شدن موها
روغن کرچک سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است. ویتامین E برای کمک به سلامت مو محصولی شناخته شده است.
سرویس پیشنهادی رنگ مو در منزل
روغن کرچک به راحتی و بدون هیچ گونه آماده سازی روی موها مالیده می‌شود. به سادگی، روغن را روی پوست سر و مو بمالید تا زمانی که موها پوشانده شوند. اجازه دهید روغن روی سر حدود 30 دقیقه بماند سپس موهای خود را بشویید.
نکاتی درباره درمان‌های خانگی افزایش حجم مو
مهم است که به یاد داشته باشید که نتایج درمان های طبیعی بسته به هر فرد متفاوت خواهد بود. در بسیاری از موارد، درمان‌های طبیعی برای موهای کم پشت به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است و هیچ نتیجه علمی اثبات شده‌ای که مدرکی کاملا معتبر باشد وجود ندارد و مواردی که همگان از آن‌ها بهره میبرند سینه به سینه میان مردم چرخیده است و در بیشتر موارد نتایج قابل توجهی داشته.
افراد مبتلا به آلرژی باید با احتیاط رفتار کنند، زیرا مالیدن یک ماده حساسیت زا بر روی پوست سر ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود. افرادی که دچار ریزش یا کم حجم و نازک شدن ناگهانی یا بدون دلیل مو می‌شوند، باید با پزشک خود صحبت کنند، زیرا ممکن است دلیلی پزشکی، برای ریزش مو وجود داشته باشد. اما در نهایت باید اشاره کرد که در بیشتر موارد، درمان‌های خانگی طبیعی کم هزینه و کم خطر هستند و می‌توانند ارزش امتحان کردن را داشته باشند.
