متخصصان پوست استفاده از کرم ضد آفتاب را بصورت روزانه توصیه میکنند. استفاده از ضد آفتاب ممکن است به جلوگیری از پیری و آسیب ناشی از نور خورشید و سرطان پوست، کمک کند. استفاده از کرم ضد آفتاب میتواند تا حدودی از برنزه شدن جلوگیری کند اما ذکر این نکته ضروری است که درصورت استفاده از ضدآفتاب نیز ممکن است کمی برنزه شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این سوال متداول که «آیا کرم ضد آفتاب از برنزه شدن پوست جلوگیری میکند؟» با این مقاله از مجله زیبایی آچاره همراه شوید.
نحوه عملکرد ضد آفتاب
ضد آفتابها به دو صورت متفاوت عمل میکند. ضدآفتابهای مبتنی بر مواد شیمیایی با جذب اشعه ماوراء بنفش (UV) و تغییر آن قبل از اینکه فرصتی برای آسیب به پوست داشته باشند، کار میکنند. نمونههایی از ضدآفتابهای مبتنی بر مواد شیمیایی عبارتند از اکسی بنزون و اکتیسالات.
از طرف دیگر، ضد آفتابهای فیزیکی، اشعههای UV را از پوست شما منعکس و پراکنده میکنند. اکسید روی و تیتانیوم دو نمونه از عوامل مسدود کننده مورد استفاده در ضد آفتابهای فیزیکی هستند.
شاید مهمتر از انتخاب بین ضدآفتابهای شیمیایی و فیزیکی، جستجوی ضدآفتابی با طیف وسیع محافظت در برابر دو نوع اشعه ماوراء بنفش [پرتوهای فرابنفش (UVA) و ماوراء بنفشB (UVB) ] باشد. همچنین ضروری است هنگام انجام فعالیتهای خاص، از کرمهای ضد آفتاب مقاوم در برابر آب استفاده کنید. این کرمها از پوست شما محافظت کرده و آن را از آسیب توسط اشعه ماوراء بنفش در امان نگاه میدارند.
خدمات لایهبرداری و پاکسازی پوست در منزل با تیم آچاره
آیا کرم ضد آفتاب از برنزه شدن پوست جلوگیری میکند؟
کرم ضد آفتاب فقط به عنوان یک فیلتر عمل میکند و نمیتواند به طور ۱۰۰ درصد از پوست شما در برابر آفتاب محافظت کند. بنابراین، با وجود استفاده از کرم ضد آفتاب هم ممکن است تا حدی برنزه شوید.
در کوتاه مدت پوست با قرارگیری در معرض خورشید ملتهب و قرمز شده و پس از آن آفتابسوخته میشود و کمکم به صورت برنز در میآید. هرچه قرارگیری در معرض آفتاب طولانیتر باشد، ممکن است سوختگی شدیدتر و پوست برنزتر میشود. در واقع پوست برنزه، نتیجه ملانین آزاد شده در ناحیه آسیب دیده است. اثرات منفی نور خورشید، ممکن است همیشه با چشم غیر مسلح دیده نشود. در واقع اثرات طولانی مدت قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مانند سرطان و پیری پوست را نمیتوان به چشم دید. استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع و با SPF مناسب میتواند به کاهش این نوع آسیبها، کمک شایانی کند.
در واقع، طبق گفته بنیاد سرطان پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 15 ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست ملانوما را تا 50 درصد و همچنین سرطان پوست غیر ملانوم را تا 40 درصد کاهش دهد.
محاسبه رایگان هزینه خدمات پاکسازی و لایهبرداری پوست!
اهمیت استفاده از ضد آفتاب
منظور از ضد آفتاب با طیف وسیع، محصولی است که از پوست در برابر اشعههای UVA و UVB محافظت میکند. اشعه UVA دارای طول موج بلندتر بوده و میتواند باعث آسیبهای پوستی از جمله چین و چروک شود. اشعه UVB از طول موجهای کوتاهتری تشکیل شده است که میتواند باعث سوختگی شود و اعتقاد بر این است که باعث انواع سرطانهای پوست میشود.
استفاده از کرمهای ضد آفتاب نه تنها از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش در حین فعالیتهای خارج از منزل محافظت میکند، بلکه در فعالیتهای روزانه مانند رانندگی و پیادهروی که به طور غیر مستقیم با نور خورشید سروکار دارند نیز، مفید هستند.
بدون محافظت جدی از پوست، حتی مقادیر به ظاهر کم قرارگیری در معرض نور خورشید در طی روزهای متمادی، میتواند پیامدهای زیانباری به همراه داشته باشد. هر روز باید حداقل از یک مرطوبکننده حاوی کرم ضد آفتاب روی صورت و گردن استفاده کرد. برای بررسی بیشتر لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب پیشنهاد میکنیم مقاله اهمیت استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب را مطالعه کنید.
میزان SPF ایدهآل در کرم ضد آفتاب چقدر است؟
همه کرمهای ضد آفتاب، حاوی SPF یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب میباشند. میزان SPF در یک کرم ضد آفتاب به مدت قرار گرفتن شما در برابر نور خورشید بستگی دارد. کرمهای ضد آفتاب روزانه ممکن است حاوی SPF کمتری باشند، اما قرار گرفتن در معرض نور خورشید مستقیم به SPF بالاتر نیاز دارد.
حال سوالی که پیش میآید این است که اعداد SPF به چه معنا هستند؟ SPF به نسبت زمان لازم برای سوختن پوست با و بدون استفاده از کرم ضد آفتاب اشاره دارد.
به عنوان مثال، SPF 30 به این معنی است که پوست شما در هنگام استفاده از کرم، 30 برابر بیشتر از زمانی که بدون محافظ است، طول میکشد تا بسوزد. البته این موضوع فقط در صورتی درست است که آن را بهدرستی و به مقدار مناسب استفاده کنید SPF. همچنین به این معنی است که درصد معینی از اشعههای UVB پیر کننده پوست میتوانند به پوست نفوذ کنند. طبق گفته بنیاد سرطان پوست، 3 درصد از اشعه UVB با SPF 30 و 2 درصد از آن با SPF 50 وارد پوست شما میشود. به همین دلیل است که با وجوداستفاده از ضد آفتاب، همچنان برنزه میشوید.
آکادمی پوست آمریکا توصیه میکند که هر روز از ضد آفتابی با حداقل SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. توصیه میشود در مواقعی که قرار است برای مدت طولانی در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید، مانند هنگام شنا یا ورزش، از SPF بالاتر مانند SPF 50 یا SPF 100 استفاده کنید و آن را مرتباً تکرار کنید. حتی در مواردی ممکن است نیاز به استفاده از SPFهای بالاتر نیز باشد. به عنوان مثال در افرادی که سابقه سرطان پوست، آلبینیسم یا اختلالات سیستم ایمنی دارند.
آیا باید با متخصص پوست درخصوص SPF مناسب پوست صحبت کنیم؟
شما میتوانید با مراجعه به متخصص پوست در مورد SPF دقیقی که باید روزانه استفاده کنید؛ صحبت کنید. پزشک شما SPF را با توجه به زمانهای خاصی از سال، مکانها و نوع فعالیت شما تنظیم میکند. به عنوان مثال قرارگیری در ارتفاعات بالاتر میتواند شما را در معرض خطر و اشعه ماوراء بنفش بیشتری قرار دهد.
مراجعه سالیانه به متخصص پوست برای بررسی سلامت پوست ضروری است. همچنین در صورتی که سابقه سرطان پوست داشته و یا در گذشته مکرراً برنزه شده باشید، ضروری است به پزشک مراجعه کنید. همچنین توصیه میشود در صورت مشاهده هر گونه ضایعه پوستی غیرعادی، فوراً به متخصص پوست مراجعه کنید. هر نوع خال یا برآمدگی که علائم رشد، تغییر رنگ، خونریزی یا خارش را به همراه داشته باشد، ممکن است نیاز به بیوپسی داشته باشد.
ملانوم کشندهترین نوع سرطان پوست است. برنزه کردن (با یا بدون ضد آفتاب) میتواند خطر ابتلا به آن را افزایش دهد. تشخیص زودهنگام این بیماری میتواند خطر مرگ را کاهش دهد.
