احتمالاً تا به حال شنیده‌اید که بهتر است موبایل یا تبلت خود را حداقل یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید. اما در پایان یک روز طولانی، چه کسی می‌تواند در برابر وب گردی یا چک کردن شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام در رختخواب خود مقاومت کند؟!
فکر کردن به چگونگی کارکرد وسایلی که روزانه هزاران بار و بدون فکر کردن از آنها استفاده می‌کنیم، برای سلامتمان ضروری است. تأثیر عمیقی که این وسایل بر بدن ما می‌گذارند به هیچ عنوان قابل پوشی نیست. چشمان و پوست ما دائماً در معرض نمایشگرهای الکترونیکی، از جمله تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت و تلویزیون هستند. ما با الکتریسیته و نور مصنوعی ساطع شده، به ویژه نور آبی بسیار بیشتر از نسل‌های قبلی، روبرو هستیم. به نطر شما این مسئله چه تبعاتی می‌تواند به همراه داشته باشد؟ در ادامه بطور اختصاصی به تاثیر نور آبی و محافظت از پوست در برابر نور آبی موبایل خواهیم پرداخت.
تاثیر نور آبی موبایل بر پوست
تحقیقات زیادی در مورد چگونگی اثرات نور آبی بر سلامت چشم و بینایی انجام شده است، اما شواهد و مطالعات کمتری درخصوص چگونگی تاثیر نور آبی بر پوست وجود دارد. با این حال، محصولات مراقبت از پوست فیلترکننده نور آبی، با سرعت رو به رشدی به بازار عرضه می‌شوند. اما آیا استفاده از این محصولات ضروری و مفید هستند یا صرفاً یک ترفند برای بازاریابی و فروش ستند؟ در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.
خدمات لایه‌برداری و پاکسازی پوست در منزل با تیم آچاره
نور آبی چیست؟
نور مرئی (معروف به انرژی تابشی که با چشمان ما قابل درک یا مشاهده است) از طیفی از پرتوهای نور با رنگ‌های مختلف، تشکیل شده است. وقتی این نورها با هم ترکیب می‌شوند، (مانند نور خورشید و نور مصنوعی، لامپ‌های خیابان، لامپ‌ها و صفحه نمایش‌های LED) به صورت «نور سفید» دیده می‌شوند.
هر رنگ نور مرئی، محدوده انرژی و طول موج‌های خاص خود را دارد. نور آبی بالاترین انرژی را در بین تمام اجزای نور مرئی به خود اختصاص داده است و تقریباً به اندازه برخی از پرتوهای فرابنفش (UV) که با سرطان پوست مرتبط هستند در ابتلا به آب مروارید و سایر مشکلات سلامت چشم دخیل است. اگرچه نور آبی انرژی کمتری نسبت به اشعه ماوراء بنفش دارد، اما به عمق بیشتری از چشم نفوذ می‌کند. البته تحقیقات بیشتری برای تعیین حداقل مقدار مجاز نور دریافتی نیاز است. به عنوان مثال مدت زمان استفاده از وسایل الکترونیکی و قرار گرفتن در معرض آن در طول سالیان متمادی، در میزان آسیب به شبکیه چشم تاثیرگذار است. بسیاری از پزشکان چشم بیشتر نگران اثرات طولانی مدت نور آبی بر چشمان افراد هستند.
همچنین شایان ذکر است که نور آبی باعث خشکی چشم یا حتی تشدید آن نیز می‌شود و با خستگی و ناراحتی چشم همراه است. علاوه بر این، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آبی نیز می‌تواند ریتم شبانه‌روزی ما را از بین ببرد و در نتیجه بر خواب و کیفیت خواب ما نیز تأثیر بگذارد که تاثیر مستقیمی بر پوست دارد. حال این مسئله مطرح است، باتوجه به اینکه نور آبی می‌تواند به چشم و بینایی ما آسیب برساند، آیا ممکن است اثر سوئی بر پوست ما بگذارد؟
مطلب پیشنهادی مراقبت از پوست: ۵ نکته برای داشتن پوستی سالم
نور آبی موبایل چه تاثیری روی پوست دارد؟
نور آبی مانند UV باعث ایجاد آفتاب سوختگی یا سرطان پوست نمی‌شود. حتی گاهی اوقات نور آبی می‌تواند برای پوست ما مفید نیز باشد؛ البته فقط با استفاده از روش‌های کنترل شده. استفاده کنترل‌شده از نور آبی (معروف به درمان با نور آبی) توسط متخصصین پوست برای درمان آکنه، پسوریازیس، درماتیت آتوپیک و سایر بیماری‌های پوستی استفاده شده و در تسهیل روند بهبود زخم بکار می‌رود. با این حال نگرانی‌هایی در خصوص در معرض قرارگیری مداوم و روزانه پوست در برابر دستگاه‌های الکترونیکی، وجود دارد.
اگرچه ممکن است نور آبی منجر به بیماری‌های جدی‌تر پوستی نشود، اما قطعا اثرات تخریبی دارد. با وجود اینکه اشعه ماوراء بنفش به عمق پوست نفوذ نمی‌کند، اما با علائم پیری زودرس پوست مرتبط است. همچنین مشخص شده که این نور باعث افزایش آسیب رادیکال‌های آزاد می‌شود که تولید رنگدانه را تحریک می‌کند و می‌تواند منجر به ایجاد لکه‌های تیره روی پوست شود.
محاسبه رایگان هزینه خدمات پاکسازی و لایه‌برداری پوست!
بیش از حد قرار گرفتن در معرض نور آبی ممکن است باعث ایجاد تغییرات اکسیداتیو در پوست سالم شود که سبب پیری زودرس و افزایش چین و چروک و سایر اثرات مضر بالقوه در پوست افراد می‌شود. متخصصان پوست در ایالات متحده و بریتانیا مشاهدات بالینی خود را در مقاله‌ای به اشتراک گذاشتند. آنها به این نتیجه رسیده‌اند که حتی استفاده بیش از حد از فلاش دوربین در تلفن‌های هوشمند می‌تواند باعث آسیب پوست شود. یک مطالعه در سال 2018 نیز نشان داده که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند منجر به سطوح مختلفی از آسیب در چشم و پوست انسان شود. با این حال، اثرات منفی طولانی مدت قرار گرفتن در معرض مکرر دستگاه‌های الکترونیکی هنوز ناشناخته است.
محافظت از پوست در برابر نور آبی موبایل، آری یا خیر؟
باتوجه به اینکه استفاده مردم از رایانه‌ها، تبلت‌ها، تلفن‌ها و سایر دستگاه‌های ساطع کننده نور آبی (از جمله تلویزیون) در سال‌های آینده افزایش خواهد یافت؛ لذا ضروری است تحقیقات بیشتری نیز در زمینه محافظت از پوست در برابر نور آبی موبایل صورت پذیرد. از آنجایی که تاثیر منابع نور آبی در پیری و بیماری‌های پوستی اثبات شده است، انجام اقدامات پیشگیرانه اقدام هوشمندانه‌ای است. در همین راستا محققان توصیه می‌کنند دستگاه‌های الکترونیکی را انتخاب کنید که دارای گواهینامه «نور آبی کم» هستند.
با آگاهی روزافزون صنعت الکترونیک از خطرات بالقوه مرتبط با قرار گرفتن در معرض نور آبی، محققان شروع به ساخت و معرفی دستگاه‌هایی کرده‌اند که نور آبی کمتری را در نمایشگر خود منتشر می‌کنند محافظ‌های صفحه و فعال کردن نرم‌افزار داخلی کاهش نور آبی که می‌توانند شرایط را بهبود بخشند. محققان توصیه می‌کنند که از پوست خود همانند چشمتان محافظت کنید و بهتر است با یک متخصص پوست مراجعه کنید تا محصولات مناسبی با توجه به نوع پوستتان به شما معرفی کند.
برای محافظت از پوست در برابر نور آبی باید از سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها به همراه ضد آفتاب استفاده نمایید. بنابراین حتماً هر روز صبح از پوست خود در برابر نور مرئی پر انرژی محافظت کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب بصورت مرتب می‌تواند کمک زیادی برای پوست شما که دائما در معرض اشعه‌های مضر و مخرب قرار دارد؛ باشد.
منبع: +
