اگر توجه زیادی به بهداشت ناخن‌های خود ندارید و زیاد از لاک‌های مختلف استفاده می‌کنید، ممکن است در معرض ابتلا به قارچ ناخن قرار بگیرید. در اوایل ابتلای ناخن‌هایتان به قارچ، ممکن است علائم عفونت قابل مشاهده نباشد، اما با گذر زمان، کم کم علائم خود را نشان می‌دهند. در این مطلب از مجله زیبایی آچاره، به بررسی دلایل قارچ و راه‌های پیشگیری و درمان این بیماری می‌پردازیم.
علائم ابتلا به قارچ ناخن
در صورت ابتلا به قارچ، ناخن شما شروع به ضخیم شدن می‌کند. در اثر عفونت قارچی، رنگ ناخن‌ها هم شروع به تغییر می‌کند. اگر رنگ‌های زرد، قهوه‌ای یا سفید گچی را به تازگی روی ناخن‌هایتان می‌بینید، باید کمی نگران شوید، چون قارچ معمولا باعث می‌شود ناخن‌ها شکننده شوند و در ناخن‌ها شکاف ایجاد می‌کند.
ابتلا به قارچ ناخن بسیار دردناک است و زندگی شما را بسیار تحت تاثیر قرار می‌دهد، بنابراین ایده خوبی است که در وهله اول نحوه پیشگیری از آن را بدانید. اولین سوال این است، چه چیزی می‌تواند شما را در معرض قارچ قرار دهد؟ عفونت‌های قارچی در افراد مسن شایع‌تر هستند چون در سالمندان ناخن‌ها کندتر رشد می‌کنند و گردش خون هم کند است.
جالب است بدانید مردان بیشتر از زنان به قارچ ناخن مبتلا می‌شوند، شاید به این دلیل که عادت دارند با پای برهنه در باشگاه، لب استخر و جاهای عمومی راه بروند. موارد زیر از جمله علائم قارچ در ناخن دست یا پا است:
- ضخیم شدن ناخن
تغییر رنگ سفید مایل به زرد
شکننده یا ناهموار شدن ناخن
بوی بد (برخی مواقع)
دلایل ابتلا به عفونت قارچی ناخن
- افزایش سن: به دلیل کاهش جریان خون، سال‌ها قرار گرفتن بیشتر در معرض قارچ‌ها و رشد کندتر ناخن‌ها
- عرق کردن شدید
- داشتن سابقه بیماری پای ورزشکار
- راه رفتن با پای برهنه در مناطق مرطوب مشترک مانند استخرها، سالن‌های ورزشی و اتاق‌های دوش باشگاه‌ها
- داشتن یک آسیب جزئی پوست یا ناخن یا یک بیماری پوستی، مانند پسوریازیس
- ابتلا به دیابت، مشکلات گردش خون یا ضعف سیستم ایمنی
چگونه از ابتلا به قارچ ناخن جلوگیری کنیم؟
ایده بدی است که در مکان‌هایی که دارای میکروب‌های زیادی هستند مانند اتاق‌های رختکن، استخرهای شنا یا دوش‌های عمومی، پابرهنه ظاهر شوید. پابرهنه راه رفتن در مکان‌های عمومی آلوده، احتمال ابتلا به قارچ را افزایش می‌دهد.
اگر از خدمات سالن ناخن استفاده می‌کنید، همیشه فقط به سالن‌هایی که بهداشتی هستند مراجعه کنید. قبل از اینکه تکنسین ناخن روی ناخن‌هایتان کار کند، اطمینان حاصل کنید که از وسایل استریل شده یا یکبار مصرف استفاده می کند، یا بهتر است وسایل خودتان بیاورید.
عادات زیر می‌تواند به جلوگیری از قارچ ناخن کمک کند:
- دست‌ها و پاهای خود را مرتب بشویید.
- دست‌های خود را بعد از لمس ناخن آلوده بشویید.
- ناخن‌های خود را بعد از شستشو، مرطوب کنید.
- بعد از هر بار استفاده، ناخن‌گیر خود را ضد عفونی کنید.
- در طول روز، جوراب‌های عرق‌گیر بپوشید یا جوراب‌های خود را بعد از هر بار استفاده، سریعا بشورید.
- برای جلوگیری از ابتلا به قارچ ناخن، کفش‌هایی بپوشید که به پای شما اجازه تنفس می‌دهند.
- در قسمت‌های استخر و رختکن، دمپایی بپوشید.
- یک سالن ناخن را انتخاب کنید که از ابزارهای مانیکور استریل شده برای هر مشتری استفاده می‌کند.
- لاک ناخن و ناخن مصنوعی را کنار بگذارید.
6 درمان خانگی قارچ ناخن پا
با وجود اینکه درمان‌های دارویی زیادی برای درمان قارچ وجود دارد اما بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند به جای آن از داروهای خانگی استفاده کنند. لذا در ادامه به 6 درمان خانگی قارچ ناخن اشاره خواهیم کرد.
1. Vicks VapoRub
Vicks VapoRub یک پماد موضعی است که اگرچه برای سرکوب سرفه طراحی شده است، مواد موجود در (کافور و روغن اکالیپتوس) می‌تواند به درمان قارچ ناخن پا کمک کند. برای استفاده، حداقل یک بار در روز مقدار کمی Vicks VapoRub را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
2. درمان خانگی قارچ ناخن پا به کمک روغن درخت چای
روغن درخت چای که ملالوکا نیز نامیده می شود، ضد قارچ و ضد عفونی کننده است. برای استفاده، روزی دو بار روغن درخت چای را به طور مستقیم روی ناخن آسیب دیده بمالید.
3. روغن پونه کوهی
روغن پونه کوهی حاوی تیمول است. تیمول دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است. برای درمان قارچ پا، روغن پونه کوهی را دو بار در روز با یک گوش پاکن روی ناخن آسیب دیده بمالید. برخی افراد از روغن پونه کوهی و روغن درخت چای تواما استفاده می کنند. لازم به ذکر است هر دو محصول قوی هستند و ممکن است باعث تحریک یا واکنش آلرژیک شوند. ترکیب آنها احتمال بروز این خطر را افزایش می‌دهد.
4. عصاره برگ زیتون
اولئوروپئین که یک ماده یک ماده فعال در عصاره برگ زیتون است دارای قابلیت ضد قارچی، ضد میکروبی و تقویت کننده سیستم ایمنی است. می توانید عصاره برگ زیتون را مستقیماً روی قارچ ناخن بمالید یا به شکل کپسول مصرف کنید.
5. روغن‌های غنی شده با اوزون
روغن های غنی شده با اوزون، روغن‌هایی مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان هستند که با گاز ازن غنی می‌شوند. بر اساس مطالعه‌ای در سال 2011، این روغن‌ها می‌توانند بسیاری از ارگانیسم‌ها مانند قارچ‌ها، مخمرها و باکتری‌ها را غیرفعال کنند.
6. سرکه
اگرچه شواهد کمی وجود دارد که اثر سرکه در درمان خانگی قارچ ناخن پا را تائید کند؛ اما سرکه یک درمان خانگی نسبتاً ایمن است که ارزش امتحان کردن دارد! برای استفاده، روزانه 20 دقیقه پای آسیب دیده را در یک ظرف حاوی یک پیمانه سرکه و دو پیمانه آب گرم قرار دهید.
در صورت ابتلا به قارچ، باید چه کارهایی انجام دهیم؟
1. از ابزارهای ناخن اشتراکی استفاده نکنید
ناخن‌های خود را کوتاه نگه دارید تا از گسترش عفونت جلوگیری کنید، اما به خاطر داشته باشید که حتما ناخن‌ها را با احتیاط کوتاه کنید. به هیچ وجه از ابزارهای ناخن اشتراکی استفاده نکنید. بعد از هر بار استفاده، ناخن‌گیر، سوهان و … را ضدعفونی کنید.
بیشتر بخوانید: کاشت ناخن پودری، چطور کاشت پودری را ریموو کنیم؟
2. ناخن های خود را به خوبی تمیز کنید
هنگام دوش گرفتن از ناخن‌های خود غافل نشوید و برای محافظت در برابر عفونت، آنها را با آب و صابون بشویید. دست‌هایتان را مرتب بشویید و به یاد داشته باشید که میکروب‌ها می‌توانند زیر ناخن‌هایتان ساکن شوند، پس اگر ناخن‌های بلندی دارید، همیشه زیر آنها را تمیز کنید.
3. ناخن‌هایتان را خشک نگه دارید
- محیط مرطوب و در کل رطوبت، محل مناسبی برای رشد قارچ است. هنگام تمیز کردن یا شستن ظروف از دستکش استفاده کنید. جوراب‌ها و کفش‌هایی بپوشید که به پای شما اجازه تنفس می‌دهند.
- از پوشیدن جوراب‌های ضخیم و تنگ خودداری کنید، زیرا باعث تعریق بیشتر پاهای شما می‌شوند. پس از دوش گرفتن یا حمام، پاهای خود را کاملاً خشک کنید.
- برای بهبود عفونت قارچ ناخن، کفش‌هایی بپوشید که کاملا اندازه شما هستند. کفش‌های تنگ باعث می‌شود پایتان در کفش عرق کند و محیط مناسبی برای رشد قارچ ایجاد شود.
4. عفونت قارچی را ایزوله کنید
از ناخن و یا ناخن‌های آسیب دیده محافظت کنید. هنگامی که به بستر ناخن یا پوست اطراف ناخن آسیب می‌زنید، سوراخی برای قارچ ایجاد می‌کند و باعث پیشرفت عفونت می‌شود. برای بهبود عفونت قارچ، کفش‌هایی بپوشید که کاملا اندازه شما هستند. کفش‌های تنگ باعث می‌شود پایتان در کفش عرق کند و محیط مناسبی برای رشد قارچ ایجاد شود.
اگر وضعیت عفونت شما خفیف است و شما را آزار نمی‌دهد، ممکن است نیازی به پزشک نداشته باشید. اگر عفونت شما دردناک است و باعث ضخیم شدن ناخن‌ها شده است، اقدامات خودمراقبتی و داروها ممکن است به شما کمک کند. اما حتی اگر درمان موفقیت‌آمیز باشد، قارچ ناخن اغلب عود می‌کند. بهتر است در صورت عفونت حاد، حتما به پزشک مراجعه کنید تا به درستی درمان شوید.
روش درمان قارچ ناخن پا
روش درمان قارچ ناخن پا بستگی به این دارد که چه قارچی دارید و چقدر عفونت شدید است. پزشک شما ممکن است بسته به شرایط موجود یک یا چند روش درمان را امتحان کند:
- کرم موضعی ضد قارچ که مستقیماً روی ناخن استعمال می‌شود.
- لاک ناخن ضد قارچ
- تجویز قرص ضد قارچ
- لیزر درمانی که طی آن ناحیه آسیب دیده ناخن یا پوست را از بین می برند.
- در موارد شدید ممکن است لازم باشد ناخن به طور کامل با جراحی برداشته شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر مراحل خود مراقبتی کمکی نکرد و ناخن شما همچنان علائم پیشرفت عفونت را مشاهده کردید و همچنین اگر دیابت دارید و فکر می‌کنید در حال ابتلا به عفونت ناخن هستید، به پزشک مراجعه کنید.
در صورتی که مبتلا به دیابت هستید، ممکن است گردش خون و حساسیت اعصاب در پاهایتان کاهش پیدا کرده باشد. این موارد باعث می‌شوند بیشتر از بقیه افراد در معرض قارچ ناخن و عفونت باکتریایی پوست قرار بگیرید. هر آسیب نسبتاً جزئی به پاهای شما از جمله قارچ می‌تواند منجر به عارضه جدی تری شود. اگر دیابت دارید و فکر می‌کنید مبتلا به قارچ ناخن هستید، حتما در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
